舌苔發白舌頭發麻怎么辦
舌頭麻木多為血神經癥狀
1.血流不暢。舌頭離心臟較遠,血液粘稠度增加都會導致局部供血不足,舌頭離心臟較遠,血液難以到達舌部血管,導致舌頭麻麻、疼痛,有時還會出現舌尖微微發白等現象。
2.三高患有高血壓、高血脂、高血糖的患者大多會出現舌頭麻麻的現象。
3.腦缺血。大腦血管的動脈粥樣硬化常引起管腔狹窄,造成大腦供血減少,除了舌頭麻木外,還常伴有舌頭活動不良或其他部位的神經癥。另外,由于腦梗塞導致中老年人舌頭出現麻痹也是一個原因。
舌頭操可以促進血液循環。
常活動舌體,能防止舌頭麻木,還能間接促進血液循環。中老年人空閑時可以做做舌頭的伸縮或卷曲動作,平時說話也可適當加快語速,以鍛煉舌頭的靈活性。此外,還要保持一些好的生活習慣:
1.日常生活中要多喝水,保持血流通暢,血流不暢的時候可以用活血化瘀來治療;
2.減少高糖高鹽的食物,多吃富含維他命 B、維生素C的蔬菜和水果,以改善微循環;
3.三高的人最好定期做檢查,以了解血壓、血脂、血液粘稠度等情況;
4.要多鍛煉,全面提高身體素質。鍛煉能改善心肺功能,促進血液供應和新陳代謝。
舌頭出現異常時,一定要及時就醫,因為這是舌頭警告人們,身體已經有一些病變,要及時就醫。在飲食方面要注意自己的飲食,多吃新鮮的水果和蔬菜,多喝水,促進血液循環,降低血液的粘稠度,減少舌頭出現發白、麻木的癥狀。
