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腳踝崴了腫了怎么辦呢

作者:xiaobao10  時間:2015-12-27 17:38:55  來源: 大眾養生網

腳踝崴了腫了是我們常見的一種癥狀,我們在走路和運動的時候容易出現這種癥狀,腳踝崴了腫了雖然不會威脅到我們的生命,不過腳踝崴了腫了還是會給我們帶來了疼痛的感覺,此外這種癥狀還會影響到我們的行動,所以大家要重視這種癥狀,下文我們介紹一下腳踝崴了腫了要怎么辦。

1、腳崴了之后,由于骨頭和韌帶的錯位和過度拉伸,十幾分鐘之后,淤血生成。如果不能判別崴腳的嚴重程度,就不要輕易去揉捏受傷的腳踝處,這樣會使得崴傷的骨頭被錯誤的揉捏錯位,加重疼痛。

2、崴腳后,腳部越來越腫脹。在24小時之內,切記不能使用熱水洗腳和泡腳。因為,24小時內,淤血生成。這期間要做的是,用冰塊冷敷傷痛處,以減輕腫痛。

3、用噴霧等外用藥物,使用在崴腳的腫痛處,以起到阻止腫痛的形成。尤其噴霧藥,不可以在實際傷口的情況下使用;且,遵醫囑,每天按時使用多次,方有效果。也可使用膏藥。

4、晚上睡覺的時候,在受傷的那條腿的下面,墊上一兩個枕頭,這樣抬高受傷的腳的高度,來減輕血液在腿部的流通造成的淤血更嚴重。

5、崴腳的第二天,腫痛會更加厲害,淤血全部釋放出來,有些嚴重的,腳腫的像個大面包,連拖鞋都穿不進去。從第二天開始,不要隨意走動,將崴腳的那條腿墊高。

6、崴腳的第三天開始,腫痛和淤血達到極值,是該往回逐漸吸收恢復的時候了。因此,每天用熱水泡腳,里面加上活血化瘀的中藥來泡腳,加快血液流通,同時,加快對藥物的吸收。也可以搭配活血化瘀的口服藥物。

7、三天以后,崴腳由于不行動,必然導致血液循環不暢通,受傷的腳甚至這條腿,不僅腫痛,而且冰涼沒有溫度。此時,用雙手輕輕的撫摸搓揉這條腿,以協助血液流通,也是協助腫痛消除。

在上面的文章里面我們介紹了一種常見的癥狀,那就是腳踝崴了腫了,局部還會出現疼痛,紅腫,我們知道這種癥狀的出現容易影響到患者的工作和生活,在腳崴了以后要及時的檢查骨骼方面是否異常,如果沒有特殊情況,可以冰敷一段時間,多休息,按摩來促進血液循環。

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