国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

御寒的食物 給您溫暖冬季

作者:養生專家  時間:2013-06-03 00:00:00  來源: 大眾養生網

?

秋冬季節吃些什么能御寒呢?下面小編就為大家推薦一些可以

御寒的食物

,積累點點滴滴健康常識,給您的健康加分。

?

秋冬是人體陽氣潛藏的時候。生理活動會因氣候寒冷而收斂,并將一定的能量儲存于體內,所以應增加熱量及各種營養素的攝取,以維持機體所需,避免因營養不良、抵抗力降低而引起的感冒、氣喘復發等。此時宜多食用一些富含糖、脂肪、蛋白質和維生素的食物。寒冷會影響人體的泌尿系統,使排尿增多,大量鈉、鉀、鈣等礦物質隨尿排出,因此也需要適當補充。同時,鐵能明顯增強人體的耐寒能力,可有意識地增加含鐵量高的食物攝入,如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。另外,甲狀腺激素能加速皮膚血液循環,抗冷御寒。多吃含碘的食物可促進甲狀腺激素分泌。

?

能御寒的食物有很多,如羊肉、核桃、栗子、桂圓、芝麻、木耳、粳米、胡蘿卜白菜牛奶海帶、菠菜等。畏寒的人可以吃些排骨蘿卜湯、胡蘿卜燉羊肉、糖醋帶魚、蘿卜牛腱煲等,既滋補又可以起到御寒的作用。

?

在秋冬季節多吃

御寒的食物

,改善身體環境,給您一個溫暖的冬季。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 丁香五月网久久综合 | 国产乱偷国产偷高清 | 最新在线黄色网址 | 一级特黄aa大片欧美 | 男人和女人全黄一级毛片 | 午夜影院毛片 | 欧美三级一区二区 | 日韩高清在线高清免费 | 亚洲成在人线久久综合 | wwww亚洲| 18到20岁女人毛片一区 | 国产又色又爽又黄又刺激18 | 国产一区二区三区在线观看精品 | 久久免费福利视频 | 超级碰碰青草久热国产 | 97精品在线视频 | 好爽快一点视频在线观看 | 欧美午夜a级限制福利片 | 成人不卡| 91久久老司机福利精品网 | 亚洲精品久久久久久动漫剧情 | 日韩成人免费aa在线看 | 国产成人在线观看网站 | 啪啪综合网 | 成人a毛片一级 | 免费一级大片 | 无码中文字幕日韩专区 | 毛片一区 | 亚洲无线一二三四区 | 看片国产 | 青青草手机在线观看 | 日本人与黑人做爰视频网站 | 涩色涩 | 在线观看中文字幕第一页 | 国产成人精品亚洲 | 国产美女福利视频 | 可以免费观看的毛片 | 欧美三级一级 | www永久免费视频 | 亚洲黄色第一页 | 色涩在线观看 |