足療師現(xiàn)代人最為普遍常見的養(yǎng)生方法，在現(xiàn)代生活上很多的足療店，也彰顯出足療本身帶來的優(yōu)勢，不過，進(jìn)行足療的話，不需要任何的醫(yī)療器械都可以，甚至我們可以自己進(jìn)行按摩，下面我們先去給大家介紹足療的好處，在介紹足療的方法。

進(jìn)行足療的好處時比較多的，在生活之中，多做足療的話，對于我們的身體可以很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)分泌，也可以起到了促進(jìn)人體血液循壞的效果，所以，這就是人們所不知到的足療的好處，我們必須要了解才是。

點法：食指彎曲，拇指輕靠于食指末節(jié)。食指指骨同手掌、前臂、上臂保持一條直線，按壓時，壓1次提起1次，用力要均勻，有滲透力。適用于足底部、足內(nèi)側(cè)面和足背的穴位。

按法：拇指關(guān)節(jié)彎曲成直角，著力點在偏離指甲尖端中央2-3毫米處，用力要由輕而重，穩(wěn)而持續(xù)，使刺激充分滲透到組織深部，切忌用迅猛的爆發(fā)力，以免產(chǎn)生反作用。但需注意，久用此法，拇指經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，易患腱鞘炎，所以要與其他手法交替施用。

揉法：用中指羅紋面部分吸附于穴位上，腕部放松，以肘部為支點，作輕柔緩和的回旋揉動，帶動該處的皮下組織，應(yīng)避免觸打或跳動。適用于按摩區(qū)域較大的部位。

進(jìn)行足療的好處比較多的，但是，我們在進(jìn)行足療的時候，必須要注意足療的正確方法，才能保證我們足療進(jìn)行的時候，給自己的身體健康帶來諸多益處，上述的知識，希望可以給大家的生活帶來一定的好處。