減肥是女性朋友一身的終極目標，可是不管用什么辦法體重就是不見下降，天氣稍微變化一點就覺得冷，臉上的皮膚還黯淡無光，如此慢的新陳代謝速度令人十分苦惱。

1、新陳代謝慢的表現：減肥困難、

新陳代謝的速度對于減肥的效果具有直接的關聯性，新陳代謝慢的表現首當其沖的便是減肥困難。

為什么別人大吃大喝卻很瘦，而你只吃一點卻還是胖？為什么一直在節食卻瘦不下來？很有可能是你的新陳代謝出了問題。吃同樣的東西，攝入同等的熱量，新陳代謝快的人能夠更多更快速地將熱量消耗掉，他們不但不用節食，相反他們還常常感到饑餓總是吃東西！誰讓他們吃了也不胖呢？而天生胖人卻因為新陳代謝水平較低，利用和消耗能量的速度較慢，剩余了較多的熱量被身體貯存了起來，轉化成了脂肪。

2、新陳代謝慢的表現：怕冷

怕冷可不是天生的，這可是有因可循的，新陳代謝慢的表現之一就是怕冷，新陳代謝較慢的人，平時身體散發的熱量較少，因此在同樣的外界溫度下，體表溫度就會比普通人要低一些。所以在臨界溫度下，普通人可能沒感覺，可是新陳代謝慢的人就會感覺冷。

到了冬天，大家都覺得冷，大腦指令新陳代謝加快，平時新陳代謝慢的人，此時也比其他人“慢半拍”，因此更難適應冷的氣溫。

3、新陳代謝慢的表現：皮膚暗淡

如果換了新的保養品，然而皮膚狀況仍然沒有改善，那就可能是新陳代謝慢的表現了。新陳代謝慢會使角質層細胞無法脫落，角質會厚厚地堆積在皮膚表面，肌膚因此會變得暗淡粗糙。臉上的角質不及時去除還會嚴重影響營養物質和護膚保養品的吸收。

4、新陳代謝慢的表現：排便周期長

新陳代謝慢的表現還與每天的排毒量的多少相關，也就是說上廁所的次數，最主要是大便的次數。正常的情況下，一天一次或兩次屬于正常現象。如果周期時間越長則說明新陳代謝越慢。

5、新陳代謝慢的表現：氣血不暢

新陳代謝慢的表現還有氣血不暢，容易導致頭暈、頭昏、氣短等現象。