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為什么會(huì)有高原反應(yīng)現(xiàn)象?

作者:zhang1  時(shí)間:2017-03-10 12:08:19  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

高原反應(yīng)是因?yàn)殡S著地勢(shì)的增高,氣壓逐漸降低,導(dǎo)致肺泡內(nèi)氧氣分壓相應(yīng)降低而引起的不良癥狀,例如惡心、嘔吐、頭痛、發(fā)燒、記憶力減退,甚至是出現(xiàn)休克痙攣等現(xiàn)象。

1、高山病形成的原因是由於高度愈高,空氣愈稀薄,氣壓就愈低,因此人體所需要的氧氣壓力也隨之降低,但是人體所需要的氧氣含量仍然不變,為使血液中維持人體所需之含氧量,故必須增加紅血球的含量,但人體自動(dòng)增加紅血球之含量需要幾天的時(shí)間,因此在剛進(jìn)入山區(qū)時(shí),會(huì)因?yàn)楦叨韧蝗辉龈撸梭w來(lái)不及適應(yīng),而產(chǎn)生體內(nèi)氧氣供應(yīng)不足的情形,高度愈高,過(guò)渡時(shí)間愈短,產(chǎn)生的反應(yīng)就愈劇烈,這種生理反應(yīng)一般稱(chēng)為[高山病]。

2、高山病的癥狀有

嘔吐、耳嗚、頭痛、呼吸急迫、食欲不振、發(fā)燒、睡意朦朧,嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)感覺(jué)遲鈍、情緒不寧、精神亢奮、思考力、記意力減退、聽(tīng)、視、嗅、味覺(jué)異常、產(chǎn)生幻覺(jué)等,也可能發(fā)生浮腫、休克或痙攣等現(xiàn)象。

3、預(yù)防的方法有

登山上升的速度不宜太快,最好步調(diào)平穩(wěn),并配合呼吸,同時(shí)要視坡度的急緩而調(diào)整,使運(yùn)動(dòng)量和呼吸成正比,尤其避免急促的呼吸。上升的高度應(yīng)逐漸增加,每天攀爬的高度應(yīng)控制,以適應(yīng)高山氣壓低,空氣稀薄的環(huán)境。行程不宜太緊迫,睡眠、飲食要充足正常,經(jīng)常性地作短時(shí)間的休息,休息時(shí)以柔軟操及深呼吸來(lái)加強(qiáng)循環(huán)功能及高度適應(yīng),平常應(yīng)多作體能訓(xùn)練以加攝氧功能。

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