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怎么預(yù)防慢性咽炎？做好這些事

作者：zhang5 時(shí)間：2017-05-30 12:20:25 來源：大眾養(yǎng)生網(wǎng)

慢性咽炎是臨床上常見疾病，慢性咽炎對(duì)于生活影響很大，慢性咽炎是可以預(yù)防的，怎么預(yù)防慢性咽炎是很多人都想知道的，一般情況下，預(yù)防工作是需要從多方面進(jìn)行的，包括飲食預(yù)防。

第一、慢性咽炎患者在平時(shí)飲食上要多注意一些，堅(jiān)持每天吃一些新鮮的水果，比如梨、石榴蘋果等，當(dāng)然也可以喝一些清涼潤喉的飲料，特別是注意在每天要補(bǔ)充一些水分，盡量多喝水，不要吃過熱過冷，以及辛辣刺激的食物。

第二、慢性咽炎的患者在平時(shí)生活中，盡量不要過度用嗓子，尤其是教師，歌手等等，或者是每天都要用嗓說話的人，在平時(shí)一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，多鍛煉身體，在平時(shí)要注意口腔和鼻腔衛(wèi)生，搞好口腔的清潔工作，如果有口腔或鼻咽疾病的話要及時(shí)的治療。

第三、慢性咽炎的患者以及正常的人幾率不要長時(shí)間呆在室內(nèi)，同時(shí)要保持室內(nèi)通風(fēng)和一定的濕度，可以增加一個(gè)保濕器，室內(nèi)不要太干燥啊。第四、戒煙，如果長期抽煙的話，往往會(huì)會(huì)增加慢性咽炎的發(fā)病幾率，而且還會(huì)加重慢性咽炎的癥狀，因此，霧霾戒煙人們?cè)谌粘Ｉ钪胁灰鼰煟薪?jīng)常性抽煙習(xí)慣的朋友一定要學(xué)會(huì)戒煙才行。第五、在天氣寒冷的冬天，一定要注意防寒保暖的工作，預(yù)防上呼吸道感染的情況發(fā)生，并且在有霧霾的情況下，在戶外活動(dòng)一定要佩戴防霧霾口罩。

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