發(fā)高燒出汗當(dāng)然應(yīng)該注意有效的應(yīng)對(duì)方法，盡可能地幫助降溫，可多喝一些白開水，而且要多休息，也可以用熱水泡腳幫助發(fā)汗，這樣對(duì)于降溫以及解決發(fā)燒有很好的作用。
1、大量喝白開水。
從感冒初期開始，大量喝白開水。雖然此時(shí)你可能不想喝，但告訴自己，你的免疫細(xì)胞正和病魔作斗爭(zhēng)，它們需要水環(huán)境。大量的水也可促進(jìn)及時(shí)排除廢棄物。同時(shí)及時(shí)補(bǔ)充因高溫、出汗等造成的水分流失。以緩解病愈后口干舌燥。
2、臥床休息。
此時(shí)的你很可能全身酸困、四肢無(wú)力、頭暈?zāi)X脹等，所以，不要強(qiáng)迫自己去工作了，養(yǎng)好身體才是關(guān)鍵。睡覺吧，蓋厚被子，幫助身體出汗，出汗的過(guò)程也是身體在散熱。
3、泡腳。
不斷用熱水泡腳，也可適當(dāng)熬些生姜水泡，知道身體發(fā)熱。
4、適當(dāng)喝點(diǎn)生姜水。
原材料：生姜切片、紅糖、蔥須、蒜片熬水喝。祛除體內(nèi)寒氣。
5、搽拭。
①溫水擦拭全身，尤其額頭，手臂，腳心。
②兌水酒精擦拭。（沒有酒精也可以用白酒替代）只擦額頭、手腳心。
擦拭以每隔15為佳，嚴(yán)重者可縮短間隔。
6、補(bǔ)充維生素C及E.
維生素C是天然的抗生素，具有消炎、退燒、提高抵抗力的作用。可適當(dāng)喝些。可以喝營(yíng)養(yǎng)素類，也可以去藥店買。
維生素E也需要補(bǔ)充。高溫會(huì)加快細(xì)胞內(nèi)的氧化，適當(dāng)維生素E可保護(hù)細(xì)胞。
