舌苔發(fā)白口臭是生活中很多人都曾出現(xiàn)過的癥狀，它的發(fā)生多是由于胃寒引起的，對于人體的健康影響是非常大的。那么當(dāng)人出現(xiàn)舌苔發(fā)白口臭該怎么辦呢？其實(shí)緩解方法是有以下8種的，第一種方法就是多喝生姜水。

1只要多喝生姜水，經(jīng)常口含生姜片，戒掉寒涼的食物，就能鏟除這惱人的口臭。可總是感到口腔里往外冒著怪味、臭味，時(shí)重時(shí)輕，這時(shí)可以天天吃姜、含姜片后，忌掉了所有的寒涼食物。

2蒼耳甘草薄荷飲。慢性鼻炎或鼻竇炎而致口氣腥臭者。辛夷花、蒼耳子、蘇葉、枳實(shí)、厚樸、魚腥草各9～12克，甘草、薄荷葉（后下）各4.5克，水煎內(nèi)服。

3飲食療方。用土銀花、土茵陳、土牛膝各9克，紫蘇葉4.5克，雞蛋一只，冰糖少許，煲糖水食用，或咀嚼茶葉，對除口臭亦有一定作用。

4重視口腔衛(wèi)生的習(xí)慣，做到飯后漱口，早晚刷牙。飲食要有規(guī)律。多吃蔬菜水果，粗細(xì)搭配，不挑食，不偏食，不暴飲暴食，防止消化不良。

5少食葷腥肥厚及辛辣之品，多吃新鮮蔬果外，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下，采用具有清熱、解毒、涼血、通便作用的藥物調(diào)節(jié)。

6養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，晚上盡量早點(diǎn)睡覺，臨睡前再刷一次牙。

7飲食要注意清淡，避免吃生冷、刺激、油膩以及不易消化的食物。多喝水，多食蔬菜水果，保持規(guī)律的作息習(xí)慣。

8平時(shí)注意保持口腔濕潤、勤喝水。牛奶、檸檬、香芹菜、酸奶、金橘、蜂蜜、柚子等可以消除口臭

注意事項(xiàng)

每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免產(chǎn)生口臭

在兩餐之前，吃些水果可有助于避免或減輕口臭。

吃飯時(shí)不要吃得過飽，飽食易引起口臭。

每天早晨起床后飲用一杯溫白開水，或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水，可以增加消化道水分，有利于排便。