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怎么護理牙齒更健康?

作者:zhang5  時間:2017-06-07 01:14:11  來源: 大眾養生網

牙齒的健康一直都是我們需要關注的目標,很多人的牙齒經常會遇到問題,都是和平時的不注意刷牙,沒有養成良好習慣,但學長要保證牙齒健康,就要注意刷牙的習慣,平時刷牙最好不要用力,動作一定要輕柔,選擇正確的牙刷和牙膏。牙齒有疾病,應當正確就醫,不可延誤治療,定期的檢查自己的牙齒,不要頻繁的洗牙。

1.要養成良好的刷牙習慣。飯后用溫開水漱口,早晚各刷牙一次。刷牙的次數不能太多,多了反而會損傷牙齒,刷牙的時間也不宜過長。刷牙要注意正確的方法

順著牙,豎著刷,刷完里面再刷外面。不可橫向來回用力刷,否則會損傷牙齦。

2.平時要注意牙齒衛生,保護好牙齒。平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖,預防齲齒。此外,要注意平時的衛生習慣,不咬手指頭,不咬鉛筆頭等異物,不用舌頭舐牙齒。

3.如果牙齒有病,應及時就醫。遇有蛀牙壞牙,應予以修補或拔除。

要做到以上幾點并不難,關鍵在于要持之以恒。愿同學們都擁有一副健康而美麗的牙齒。

良好的口腔保健不是擁有健康美麗牙齒的唯一途徑。飲食習慣同樣起著不可忽視的作用。下面就是一點建議,能夠幫助你擁有美麗的微笑!

您的牙齒:健康和美麗的主要標志

牙齒使我們能夠享受到多種多樣的食物!健康的牙齒能讓我們無所顧忌的咀嚼較硬的食物、肉類、生的食物、水果……良好的咀嚼能夠加強牙齦的強度、促進唾液分泌,而它們參與消化過程,對牙齒起到殺菌的作用。除了遺傳的因素,我們牙齒的顏色和硬度還取決于牙齒保健和飲食習慣。

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