干燥天氣下出現(xiàn)鼻子干癢是正常現(xiàn)象，大家不要過(guò)于擔(dān)心，只要及時(shí)補(bǔ)充水分，多吃新鮮的水果蔬菜，然后再加以鼻外按摩，短時(shí)間內(nèi)就能見效；但是如果是鼻炎等疾病造成的話就要格外注意了，除了一些輔助治療外，還要進(jìn)行藥物治療，嚴(yán)重的話甚至需要手術(shù)。

1、補(bǔ)充水分

清晨是一天補(bǔ)水的最佳時(shí)機(jī)，清晨飲水可以讓腸胃蘇醒過(guò)來(lái)，降低血液濃度，促進(jìn)循環(huán)。睡前半小時(shí)補(bǔ)充水分，讓身體在睡眠中維持平衡狀態(tài)，降低結(jié)石發(fā)生的幾率。

簡(jiǎn)單食用蔬菜水果就能十分有效的保濕護(hù)膚。平時(shí)應(yīng)多喝水多吃水果，給自己補(bǔ)充一下水分。芹菜、西紅柿、葡萄、檸檬、獼猴桃對(duì)人體都有保濕的功效，自然也可以減輕鼻腔內(nèi)的干燥。

2、保暖驅(qū)寒

人體受寒冷氣溫的影響，各項(xiàng)生理功能和食欲等均會(huì)發(fā)生變化，容易免疫力低下，導(dǎo)致風(fēng)寒和感冒。所以冬季要做好防寒保暖工作。

3、鼻外按摩

作用：在鼻子外面按摩，可以拉動(dòng)鼻部，可促進(jìn)鼻黏膜的血液循環(huán)，有利于正常分泌鼻黏液。

方法：用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側(cè)并用力向下拉，由上至下連拉12次。

4、印堂穴按摩

作用：此法可增強(qiáng)鼻黏膜上皮細(xì)胞的增生能力，并能刺激嗅覺(jué)細(xì)胞，使嗅覺(jué)靈敏，還能預(yù)防感冒和呼吸道疾病。

方法：用拇指，食指和中指的指腹點(diǎn)按印堂穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，一左一右交替按摩印堂穴。