眼睛干而且老愛(ài)眨眼，要注意有效的調(diào)理預(yù)防，平時(shí)要講究正確健康的用眼，不能夠長(zhǎng)期對(duì)著電視電腦，每隔一小時(shí)要注意休息，而且要使用一些滴眼液，保持眼部的濕潤(rùn)，多補(bǔ)充維生素。
1）眼干最根本的預(yù)防措施首推避免與熒光輻射、廢氣等污染源的接觸。
2）注意眼睛保濕是最好的預(yù)防方法。平時(shí)要注意用眼習(xí)慣，定時(shí)休息，連續(xù)在電腦熒屏前的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔1小時(shí)就要休息5--10分鐘，盡量在空隙時(shí)遠(yuǎn)眺讓眼睛放松。眼睛是向內(nèi)、向下看的，所以在休息時(shí)，盡量讓眼睛向左上方和右上方看。人在休息時(shí)，也要活動(dòng)頸部和肩部肌肉，因?yàn)轭i部肌肉僵直紊亂會(huì)影響視力。
4）菊啟茶。中醫(yī)組方茶，以菊花、枸杞子為基礎(chǔ)，配以其它中藥材組方，菊花性寒，枸杞溫補(bǔ)，正好互補(bǔ)。《本草綱目》中記載菊花“性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”。現(xiàn)代藥理分析表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。需要注意的是，菊花性涼，虛寒體質(zhì)，平時(shí)怕冷，易手腳發(fā)涼的人不宜經(jīng)常飲用。
5）打個(gè)哈欠，趁淚水流出來(lái)猛閉眼睛，再睜開(kāi)，這樣可以濕潤(rùn)眼睛。用蒸汽熱灸雙眼效果也更好。
6）慎用眼藥水。目前市面上在售的眼藥水超過(guò)九成都含有防腐劑，若長(zhǎng)期不當(dāng)使用含防腐劑的眼藥水，容易對(duì)眼睛造成傷害。如果長(zhǎng)期使用含防腐劑的眼藥水，確實(shí)會(huì)傷眼，主要是造成眼表?yè)p傷，如引發(fā)干眼癥。近年來(lái)干眼癥的發(fā)生比例越來(lái)越高，盡管沒(méi)有專(zhuān)門(mén)的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，但是從臨床碰到的情況看，有一部分干眼癥是不恰當(dāng)?shù)厥褂醚鬯幩斐傻摹E用眼藥水導(dǎo)致眼病的事情時(shí)有發(fā)生。一些病人，因?yàn)樽约哼x用眼藥水，結(jié)果患上藥物毒性角膜炎。處方類(lèi)的眼藥水更不能亂用，如抗病毒類(lèi)眼藥水對(duì)眼睛傷害較大，激素類(lèi)眼藥水過(guò)量使用可能導(dǎo)致青光眼。
