膠原蛋白的這個(gè)東西，相信大多數(shù)人都比較喜歡的就是美容養(yǎng)顏，一般大家有的還會(huì)口服膠原蛋白，主要就是為了能夠增加皮膚的嫩滑和光澤，食物中含有膠原蛋白的，主要就是一些豬蹄，雞爪，還有就是肉皮等等，這些膠原蛋白含量都比較豐富。
原料：豬蹄,黃豆,蔥,姜,八角,糖,鹽,雞精。
制作步驟：
1.在做這道菜之前呢，需將黃豆提前浸泡半天，忘了可就吃不成了~
PS:豬蹄在超市或者菜市場(chǎng)都可以買到，不過(guò)記得要讓師傅幫忙切好，因?yàn)榧矣玫牟说妒乔胁粍?dòng)的。
燒一小鍋水，將洗好的豬蹄放在水中過(guò)10-20秒。
2.鍋內(nèi)下油，待油熱時(shí)下生姜片、蔥段，八角，豬蹄爆炒，然后加醬油，料酒翻炒下。
3.加水沒(méi)過(guò)豬蹄，大火燒開(kāi)。然后轉(zhuǎn)小火，燒二十分鐘左右。
4.加入黃豆大火燒開(kāi)，加些糖，鹽。然后小火慢慢煨了，直到豬蹄爛為止。沒(méi)有熟的話可以再加些水，繼續(xù)煨一下，黃豆也一定要熟哦！
5.放入味精，蔥花，出鍋即可。
含膠原蛋白最多的食物
二.紅燒雞翅原料：雞翅（最好是翅中，如果是用全翅，要把翅根、翅中、翅尖分開(kāi)）姜片、蔥片、干辣椒、八角、十三香、白糖、鹽、老抽、料酒、味精
制作步驟：
1.油鍋內(nèi)放入白糖，炒到白糖融化-起泡變成金黃色時(shí)，放入洗干凈的雞翅。2.中火翻炒，直到每塊雞翅都均勻的裹上糖漿。放入一些熱水，水量到淹沒(méi)雞翅就行。
3.接著加入調(diào)味料，量多少自己按喜好放。
4.大火燒一兩分鐘后，改中火慢燉，直至把雞翅燉爛，湯汁變少時(shí)改大火把汁收濃，裝盤即可。
