脾腎陽(yáng)虛是一種比較常見(jiàn)的疾病，為了擺脫此病有些人選擇服用中成藥，其實(shí)是藥三分毒這并不是最佳的選擇，患者們可以選擇食療法進(jìn)行治療。專(zhuān)家表示，患者可以適當(dāng)多吃有些糧豆類(lèi)、瓜菜類(lèi)、果實(shí)果類(lèi)、肉蛋奶類(lèi)、水產(chǎn)類(lèi)等，但是不能吃羊肉、胡椒等一些溫?zé)嵝允澄铩?/p>
一、糧豆類(lèi)
1、溫?zé)嵝?/strong>
面粉、蒞麥、豆油、酒、醋等;
2、平性
糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;
二、瓜菜類(lèi)
1、溫?zé)嵝?/p>
生姜、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿卜、香菜等;
三、果實(shí)果類(lèi)
1、溫?zé)嵝?/p>
龍眼、荔枝、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、桔子、桃等。
2、平性
大棗、蘋(píng)果等;
四、肉蛋奶類(lèi)
1、溫?zé)嵝?/p>
羊肉、狗肉、鹿肉等;
2、平性
豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等;
五、水產(chǎn)類(lèi)
1、溫?zé)嵝?/p>
黃鱔、蝦、草魚(yú)等;
2、平性
鯉魚(yú)、銀魚(yú)、大黃魚(yú)、泥鰍等;陽(yáng)虛體質(zhì)宜吃性屬溫?zé)岬氖澄?宜吃具有溫陽(yáng)散寒作用的食品,宜溫補(bǔ)忌清補(bǔ),宜食熱量較高而富有營(yíng)養(yǎng)的食品.
六、陽(yáng)虛之人宜吃下列食物
狗肉,羊肉,雀肉,胡椒,茴香,冬蟲(chóng)夏草,鹿肉,羊骨,牛鞭,狗鞭,海蝦,淡菜,韭菜,鮮生姜,大蔥,丁香,豆蔻,蓽澄茄。
七、陽(yáng)虛體質(zhì)如何調(diào)理
1、陽(yáng)虛體質(zhì)特征和寒性體質(zhì)接近，為陽(yáng)氣不足，有寒象，表現(xiàn)為疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色蒼白，少氣懶言，嗜眨乏力，男性遺精，女性白帶清稀，易腹瀉，排尿次數(shù)頻繁，性欲衰退等。陽(yáng)虛體質(zhì)的人平素畏冷，手足不溫，易出汗;喜熱飲食，精神不振，睡眠偏多。陽(yáng)虛會(huì)導(dǎo)致我們健康中的多種疾病，所以，在我們這一生當(dāng)中，你都要保養(yǎng)你的陽(yáng)氣。如果你出現(xiàn)了上邊我說(shuō)的這些癥狀，您要做到早發(fā)現(xiàn)，早治療，不要讓氣虛發(fā)展到陽(yáng)虛。
2、陽(yáng)虛體質(zhì)者常表現(xiàn)為形體白胖或面色淡白無(wú)華、平素怕寒喜暖、肢體不溫、背部及膝關(guān)節(jié)以下怕冷，冬天易長(zhǎng)凍瘡，耐夏不耐冬。小便清長(zhǎng)、夜尿多，大便時(shí)稀，唇淡口和，常自汗出，脈沉細(xì)，舌淡胖嫩，苔白水滑。
3、五臟之中，腎為一身陽(yáng)氣之根，脾為氣血，故當(dāng)著重補(bǔ)之。飲食調(diào)養(yǎng)多食有壯陽(yáng)作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。還可根據(jù)“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的法則，夏日三伏，每伏食羊肉附子湯一次。配合天地陽(yáng)旺之時(shí)，以壯人體之陽(yáng)。
