白發對于很多人來說十分熟悉，一般情況下隨著年齡的增長頭發會自然變白，而現實社會壓力增大很多青年人群也會容易出現白發的情況，出現白發可以通過日常護理來治療，同時也可以多吃一些黑發食物、例如黑芝麻，黑豆，何首烏等。

治療白發最好的方法

放松情緒

1、緊張的情緒和過大的壓力是導致白發、脫發的主要因素之一，適當的給自己放松，能有效的緩解情緒，放松情緒對白發脫發癥也能起到很好的改善和預防。

2、保證每天的充足的睡眠，對人的一天工作有很大的幫助，同時也可以促進皮膚及毛發正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。

過度飲酒。

有白發的朋友們最好盡量不要食用過多的辛辣食物，過多食用辛辣食用也是導致白發生長的一個因素之一，辛辣之物能耗氣傷津化、使得氣血不和，熱灼風動，而導致白發的生成。

黑發食物。

1、如

黑芝麻、黑豆、核桃等都是有助于幫助我們減輕白發的癥狀的。

1、醬拌茄子需要準備400克鮮茄子，25克麻醬，20克蒜末，

3、適量麻油、醬油、老陳醋，還有少量食鹽、白糖和味精。

4、做法是首先將茄子蒸熟，再將蒜末、麻油、醬油、醋、麻醬、白糖等制成混合調料，澆在茄子上即可。

羊骨肉粥《藥粥治百病》

主治：白發。

配方：羊骨、羊肉適量，黑芝麻，核桃仁、黑豆各5克，粳米100克。

用法：先將黑芝麻、核桃仁、黑豆研成細末，羊骨、肉加水煮湯，取湯1/3煮粥，兌入藥末，粥將熟時，可調入調料服食。常年服用，必有益處。

蓮百燉豬肉《健美與抗衰老菜譜》

主治：人身易老，須發早白。

配方：蓮子30克，百合30克，瘦豬肉250克。料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、豬油適量。

用法：豬肉洗凈，焯去血水，切塊。燒熱鍋加入豬油，煸香蔥姜，加入肉塊煸炒，烹入料酒，煸炒至水干。加入清水、精鹽、味精、蓮子、百合燒沸，撇去浮沫，改為小火燉燒至肉熟爛，揀去蔥姜即可出鍋。作菜肴食用。治療白頭發的方法。