有的人指甲平面光滑，而有的人指甲上多多少少都有些豎紋。因為人的五臟六腑的變化，會相應反應到人的指甲上。在日常生活中，只要細心觀察自己的指甲上的細微變化，就可以預測自己的細微變化。那么應該如何從細紋上判斷自己身體哪里出現問題了呢？

有豎紋：消化不好、營養不良、缺鈣

不少人的指甲上都有或密或疏的棱狀豎紋，這種情況如果是短時出現，并很快會消失，通常是由于用腦過度、太過操勞，睡眠不足；

解決辦法：此時應該爭取多些時間進行休息。

如果豎紋一直存在，則可能是體內器官的慢性病變。首先是消化系統功能不好，營養不良。還有專家認為，指甲上有棱可能是缺鈣引起的機體免疫力下降。

另外，有些人指甲上出現橫紋，多數情況是生病時自然生成的。

解決辦法：如果豎紋較小關系不大，只需注意規律飲食、營養均衡即可。

有黑色豎紋：肝腎衰弱，體內有毒素

中醫上認為指甲是依賴于肝血和肝氣的榮養，肝腎的生理機能的旺盛與否可以從指甲的色澤和形態上表現出來。所以，通常認為，如果手指甲上出現了黑色豎紋則可能是肝腎機能衰弱，毒素寄存體內的征兆。

解決辦法：多吃補肝、補腎食物，如高蛋白質食物、魚類海產品、豆類制品和奶制品。

有藍色豎紋：肺臟感染或肺炎

如果豎紋顯藍色，則說明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染跡象。

解決辦法：多食用養肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、蘿卜、銀耳等。

維生素A缺乏也會導致手指甲豎紋出現明顯增多，此時可以多吃一些含維生素A多的食物，比如：梨、蘋果、枇杷、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜；馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜；綠豆、大米、胡桃仁。