氣血對人體的重要性每個人都知道，長期氣血虧虛會導致人體免疫力下降，就會經常感冒，得氣管炎，咽炎等等病癥，也可能會導致一些腸胃上的疾病，平時可以多注意下飲食的搭配，選用食療的方法補一補氣血。

手腳冰涼

手腳冰涼是個常見的現象，多出現在女性當中。這些人平時總是伏案工作，很少有時間運動，或者干脆就不運動。時間一長，心的功能減弱了，血液流動變慢，能量無法惠及四肢，所以出現手腳冰涼的問題。從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多屬于氣血的毛病，因為氣血兩虧所造成的血液運行不暢，血液量不足。因此，氣血虛的情況下易出現手腳冰涼的癥狀。

失眠與多夢

失眠越來越困擾現代人，很多人覺得是失眠影響了自己的健康，整宿睡不好覺使體質下降。事實恰恰相反，是體質下降導致了失眠。失眠的群體多是成年人，成年人由于事業、家庭，長期處在能量入不敷出的狀態，即在大量消耗“氣”的同時，也在透支著“血”。當人體處于氣血虧虛的狀態，睡眠就會不正常。失眠出現，意味著體質下降，只不過這種警告信號，多數人沒有意識到。人們用安眠藥來對抗失眠，目的就是想辦法睡著，安眠藥的劑量不斷增加，能對付一宿算一宿，很少有時間思考失眠的真正原因，更不要說如何去調理。可見，失眠與多夢是氣血兩虛的癥狀之一，當出現失眠的情況下，應首先開始考慮補充氣血，而不是盲目的服用安眠藥。

腰酸腿沉

這個毛病多出現在中年人當中，他們經常感覺腰部酸軟無力，習慣用手撐住腰部，幫助其支撐身體，或者下意識地錘擊腰部，好像錘兩下要舒服一些。坐下時必須找個靠墊支撐一下腰部才行，不然會有一種腰快折了的錯覺。此外，站立的時候感覺兩腿發沉，走路也邁不開步子，就像在腿上墜了兩個沙袋一樣，要特意抬腿才能挪動腳步。這和常年勞累過度，處于透支狀態有著直接的關系，氣血虧虛嚴重。

除此以外，氣血兩虛的癥狀還有很多，這是比較常見的。所以說，疾病的產生，外邪的侵襲其實還不是主要的問題，關鍵還是內部的氣血狀況。因此，要時常關注自己的身體狀況，在出現某些癥狀時可以了解其根本原因，最重要的是防范于未然，注意調養身體，鍛煉身體，保持健康的體質。