冬天天氣寒冷，很容易導致鼻炎發作，這時候會引起鼻塞的癥狀表現，除了平時注意保暖，預防感冒以外，出現鼻塞的時候，可以通過一些小妙招來緩解，比如說可以用新鮮的桔子皮，把里面的汁液往鼻孔里面積有很好的緩解鼻塞的作用，另外也可以用白蘿卜汁來進行緩解。
1、蔥的粘液
蔥的黏液可以抑制發炎切下蔥白色的部分，其中有黏液，而此黏液對鼻的發炎癥狀有功效，能使空氣流通鼻內而治好鼻塞現象。將黏液涂貼在鼻梁上很有功效。
此外，也可將白色部分的蔥切成細絲，放入碗里，注入熱水，加入少量味噌，每天二至三次飲用。或者只是加入味噌服用也很有功效。
2、橘子皮
用新鮮的橘子皮對準鼻孔猛然一擠，把擠出的汁液噴入鼻腔，鼻子很快就會通氣。
還有，把維生素C碾成粉末，然后吸少量入鼻，鼻子就會通氣了。
3、白蘿卜汁
用脫脂棉沾白蘿卜的榨汁，持續交互塞入鼻孔內也可以治療鼻塞。
或者用濃的粗茶加入鹽，以洗滌器洗凈鼻腔，也可以消除鼻塞。
4、熱水浸泡棉花
棉花用熱水浸泡后擰干些，分別敷住耳朵10分鐘，睡覺就不會鼻塞了。
5、蓮藕汁
蓮藕榨汁可以幫助鼻子恢復暢通。蓮藕有使皮膚黏膜收縮的作用，有消除發炎的作用，對鼻塞很有功效。
可以取蓮節一個搗碎成泥，用脫脂棉沾此榨汁，塞入一方的鼻孔如此交互持續動作，則可去除鼻塞現象。
