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腰椎生理曲度變直怎么恢復

作者:chenwei  時間:2018-03-19 15:52:36  來源: 大眾養生網

腰椎生理曲度變直一般沒有辦法恢復,通常可以采取按摩或者是牽引等方法治療,能夠緩解病情以及預防病情進一步的加重,還要適當的做一些鍛煉以及糾正不良的姿勢。

1、按摩

按摩通常能夠加快腰部的血液循環,而且也能夠緩解腰部肌肉緊張,可以改善腰椎生理曲線變直所引起的腰部疼痛,按摩的時候通常需要注意掌握正確的方法。

2、牽引

牽引通常是通過拉力或者是抗拉力作用在腰椎的部位,對于改善腰部軟組織損傷等情況能夠起到一定的作用,而且還能夠矯正腰椎的曲度,起到一定的治療效果,并不能夠使腰椎完全的恢復。

3、鍛煉

平時可以適當的做一些功能鍛煉,可以選擇慢跑或者是游泳等鍛煉方式,也可以做燕子飛的動作,可能會起到一定的輔助效果。

腰椎生理曲度變直通常與長期不良的姿勢等多種因素有一定的關系,比如久坐久站,因此平時要注意糾正不良的姿勢,從而預防病情進一步的加重,但是很難完全的徹底恢復。平時還要注意多休息,不要從事重體力勞動或者是有劇烈的運動。

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