現(xiàn)在的生活水平在逐步的提高，人們的飲食也是各種各樣，特別的豐富，所以很多人就容易暴飲暴食，多吃一些脂肪含量特別高的食物，長時間這樣的飲食，就會給我們的身體帶來一些影響，直接的表現(xiàn)就是血液會出現(xiàn)不暢通的情況，當血液不暢通的時候，我們就會容易患上一些疾病。

血液不通暢的癥狀

1.早起后頭暈

如果早上起床時候發(fā)現(xiàn)自己腦處于模糊狀態(tài)，不清醒，還伴隨反應(yīng)遲鈍，需要緩一會才能清醒，這個情況極有可能是血稠。

2.吃完飯就犯困

如果中老年人吃完早飯或者午飯就犯困，且犯困的感覺更加強烈，就有可是是血稠。

3.視力模糊

中老年人的視力肯定不如年輕人，但如果視力下降過快，或看不清東西，就要考慮是不是因為血稠導致的；而一些年輕人如果突然出現(xiàn)視力模糊，排除近視眼外，也要考慮是不是因為血稠導致。

預(yù)防血液不通暢的方法

1.合理飲食

對于中老年人來說，想要預(yù)防血稠，要先從飲食入手，平日里少吃動物脂肪、內(nèi)臟，這兩種食物會影響到血液流動，造成血液黏稠度增高。最好清淡飲食，多吃些大豆類食物，

2.適當飲水

平日里要多喝水，因為水可以稀釋血液，避免血液凝稠。即便不渴也要喝一點水。

3.堅持運動

對于中老年人來說，步行是最好的運動，每天早晚養(yǎng)成堅持步行2公里，能使得血液流動更加快捷，促進了身體的代謝，有效的改善了血液的黏稠。

血液不通暢會導致哪些疾病

1.發(fā)紺（青紫）這是一種身體特定區(qū)域變成紫色的醫(yī)學癥狀。皮膚顏色青紫說明身體某個部位得不到充足的氧氣，青紫的原因可以是任何疾病或者紊亂。可以很容易從身體皮膚表面看到發(fā)紺。急性發(fā)紺的主要是心臟衰竭，窒息，休克，左心衰竭等。此外，有一些原因可導致慢性發(fā)紺。如肺部疾病，慢性阻塞性肺病，先天性心臟病和心臟衰竭等。

2.蒼白貧血，白血病，心臟疾病和雷諾嚴重障礙現(xiàn)象都可以引起蒼白。此外，壓力，體力消耗，長期暴露在陽光和遺傳變異也是導致臉色蒼白的原因，這是一個循環(huán)不良癥狀。白斑，白指甲，色素沉著也與血液循環(huán)不暢有關(guān)。