生活環(huán)境不管是對于人類還是動物來說，是非常重要的，如果我們賴以生存的環(huán)境被污染以后，我們的身體健康是會受到很大影響的，人在吸氣的同時(shí)還會吐出氣體，不過人體呼出的氣體的主要成分很多人都不是很了解，擔(dān)心呼出的氣體是會污染到大氣，影響身體健康，那人體呼出的氣體成分是什么呢?

人體呼出的氣體成分

人體呼出的氣體成分主要是二氧化碳，水和氧氣。

空氣污染時(shí)期如何保護(hù)自己呢?

第一、減少霧霾天氣外出。根據(jù)相關(guān)解釋，Ozone為臭氧，而PM2.5指的是直徑為2.5微米以下的細(xì)顆懸浮粒物，也叫可入肺顆粒物，這種懸浮顆粒是空氣中的 “健康殺手”。對呼吸系統(tǒng)、心臟及血液系統(tǒng)等造 成廣泛的損傷。

第二、外出戴口罩。總待在家里的人畢竟是少數(shù)，工作還是必須得出門的。所以，出行的時(shí)候，我們必須得備有口罩，特別是能防范PM2.5的口罩，但選擇這些口罩不能一味的單單從阻隔微粒的效果上作判斷標(biāo)準(zhǔn)，畢竟可阻隔微粒越小，其通氣阻力也會加大，這樣微粒絕大多數(shù)是被阻隔了，可我們的血氧量也會跟著下降，從而對健康也是有危害的。口罩材質(zhì)、使用壽命、技術(shù)水平等因素是界定口罩質(zhì)量高低的標(biāo)準(zhǔn)，消費(fèi)者如無特殊需要，不必?fù)屬彉?biāo)有各種功效的“概念口罩”。

第三、注意清潔。深層清潔毛孔的灰塵、細(xì)菌，保護(hù)人體防護(hù)的第一道防線—皮膚。

第四、補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力。

第五、多在家里放一些綠色植物，這里推薦蘆薈，它可以凈化空氣，還可以防止電腦輻射。

看空氣質(zhì)量指數(shù)(AQI)，再決定是否外出

當(dāng)AQI在100左右時(shí)，對應(yīng)的PM2.5平均濃度大約是35ug/m。但當(dāng)AQI超過100就屬輕度污染了，建議減少戶外活動。尤其是對敏感人群(有呼吸道疾病和心臟病的人群、老人、孩子)盡量不要外出;

AQI在50~100時(shí)，如果敏感人群出門后出現(xiàn)呼吸道不適癥狀(打噴嚏、咽痛等)，要考慮減少出門;

而AQI在50以下，則空氣質(zhì)量為優(yōu)，各種人群都可以安排戶外活動。