現(xiàn)實(shí)生活上人們?nèi)绻痪o張就臉紅怎么辦呢，如果見人易臉紅的情況發(fā)生屬于一種心理疾病，此時我們?nèi)绻饺肷鐣耍谌藗兠媲耙啄樇t的毛病不及時改變真的是不堪其苦。其實(shí)改變這種情況，并非是難事，下面一起去看看怎么進(jìn)行改變吧。

當(dāng)人們出現(xiàn)了一緊張就臉紅怎么辦呢，此時可以使用自信心方面的訓(xùn)練方式。因?yàn)樵谌藗兊拿媲叭菀啄樇t的人，多數(shù)是因?yàn)樽约簩ψ约喝狈Σ簧俚淖孕牛邆淞俗员案校蚨谏钌希覀冎挥屑訌?qiáng)自信心的培養(yǎng)，克服自卑感，才可以起到了改變的作用。

赤面恐怖癥是可以治療的。首先你對臉紅要采取順其自然的態(tài)度，允許它出現(xiàn)和存在，不去抗拒、抑制或掩飾它，不為有臉紅而焦慮和苦惱，從而消除對臉紅的緊張和擔(dān)心，打斷由此而造成的惡性循環(huán)。人會自卑，是因?yàn)樗ㄟ^比較和自省，發(fā)現(xiàn)自己確有不如人處。而處事成功，也需要一定的知識和能力。所以，一個人要想最終克服自卑心理，就必須在建立自信的同時正視自己的不足，通過多學(xué)、多干來充實(shí)知識，豐富經(jīng)驗(yàn)，學(xué)會與人交往的方法與技巧。

要改變只看到自己的短處，用自己的短處比別人的長處的思維方式，反過來經(jīng)常想想自己有哪些長處或優(yōu)勢，以自己的長處去比別人的短處，從而逐漸改變對自己的看法。在改變對自己的看法的同時，再將注意力轉(zhuǎn)移到自己感興趣、也最能體現(xiàn)自己才能的活動中去，先尋找一件比較容易也很有把握完成的事情去做，一舉成功后便會有一分喜悅，做完后再用同樣的方法確定下一個目標(biāo)。這樣，每成功一次，便強(qiáng)化一次自信心，逐漸地自信心就會越來越強(qiáng)。

看到了一緊張就臉紅怎么辦的方式之后，我們知道這種心理狀況，其實(shí)是我們的心理恐怖癥在作祟。但是，一緊張就臉紅怎么辦，是可以予以改變的，就看看我們怎么去面對，怎么樹立一個良好的心態(tài)了。這一點(diǎn)，對我們改變緊張臉紅的狀況十分重要。