現(xiàn)在用眼的地方太多了。孩子有讀不完的書，寫不完的作業(yè)，視力就會下降，成人有玩不夠的電腦、看不夠的手機，視力更會下降。很多人都會患有近視眼，稍稍遠一點的東西就會看不清楚。在視力體檢中，十個人中就有八個人是近視眼，視力體檢報告中有一個矯正視力是什么意思。

一般的視力不好的人，在矯正視力后都會正常，裸眼視力是大家的實際視力，而矯正視力就是用眼鏡來矯正之后得出的視力。用老百姓的話說，矯正視力就是戴眼鏡后的視力。不是把視力矯正正常了。

有人認為“矯正”的含意是指戴眼鏡后視力會得到恢復(矯正)，例如近視眼通過戴眼鏡后視力得到“矯正”，視力便會“矯正”到正常。這是一個錯誤的概念。大家平時要養(yǎng)成良好的用眼習慣。

看書寫字姿式要端正，看書時間長了要休息片刻;不要在光線暗弱及直射陽光下看書

矯正視力，不要臥床、乘車、走路進看書。身體距離書桌一拳，食指距離筆尖一寸，眼睛距離書桌一尺。

眼藥包括眼藥水和眼藥膏，品種很多，大部分屬抗菌消炎藥或含激素的眼藥。對于細菌性結膜炎、角膜炎，我們經(jīng)常使用的主要成分為氯霉素的眼藥水。

最好是看醫(yī)生，多吃一些有益于眼的食物，養(yǎng)成良好習慣.

富含維生素C的食物有橘、柑、柚、番茄、各種水果和蔬菜等，鮮棗、彌猴桃的含量更為豐富。維生素B1、B2是參與包括視神經(jīng)在內(nèi)的神經(jīng)細胞代謝的重要物質，并有保護眼瞼結膜、球結膜和角膜的作用，還可預防和延緩外眥及眼角尾紋的形成。

微量元素如鋅、鉻、鉬、硒等，也參與眼睛內(nèi)各種物質的代謝，調節(jié)其生理功能，不可忽視。

眼睛是心靈的窗戶，要想擁有健康的眼睛，就要注意用眼，使眼睛得到充分的休息，用一段時間的眼睛就可以向遠方遙看一會綠色植物，或者是做做眼的保健操，還可以多吃一些對眼睛好的食物，比如豬肝、胡蘿卜等等，還有以上介紹的水果。