輕斷食中午不吃可能是為了達到快速的減肥效果，平時避免盲目斷食。
輕斷食通常是指一種比較常見的減肥效果，主要通過控制飲食習慣的方式來幫助減肥。在減肥的過程中，早上可以適當食用富含維生素的蔬菜和水果，比如蘋果、菠菜等，補充人體內的營養成分，中午的時候可以不吃飯，晚上可以適當食用清淡易消化的食物，比如小米粥、雞蛋湯等。在平時不建議采取輕斷食的方式減肥，以免引起營養不良的現象。
在日常生活中可以適當的進行體育鍛煉，比如瑜伽、慢跑等，有利于加快脂肪的燃燒，幫助控制體重。
輕斷食為什么中午不吃
作者：liuying 時間：2020-04-19 21:38:41 來源：
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