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秋天怎么去除體內濕氣

作者:pianji  時間:2020-05-05 10:51:20  來源: 大眾養生網

秋天去除體內濕氣可以調整飲食,必要時需要遵醫囑用藥。

1、調整飲食

體內出現濕氣可以通過調整飲食,多吃富含粗纖維的食物,比如生菜和韭菜等來促進身體新陳代謝和血液循環,促進體內濕氣和涼氣排出體外,治療患者的風濕性關節炎,改善因為濕氣加重引起的局部疼痛和腫脹。

2、遵醫囑用藥

如果體內的濕氣癥狀較為嚴重,單純地調整飲食改善效果不理想,必要時需要遵醫囑服用健脾丸或者歸脾丸來促進身體的新陳代謝和促進體內的濕氣排出體外,也可以通過局部的針灸和熱敷等物理治療方式,來促進體內的濕氣排出體外。

體內出現濕氣可能是因為長時間居住在潮濕的環境當中引起,不排除是因為長時間不良的飲食習慣,比如暴飲暴食導致,可能會導致患者的舌苔發厚,還可能會出現大便不成形,食欲也會有所降低,也不排除會出現頭暈和頭痛等癥狀,部分患者還會出現小腿肚發酸和發脹等癥狀,嚴重時可能會影響肢體的正常行動,身體會變得比較乏力,臉色蒼白,通常需要遵醫囑及時干預和治療,來促進身體恢復。

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