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白藜麥的功效與作用有什么

作者:liuying  時間:2020-05-13 17:46:17  來源: 大眾養生網

白藜麥具有補充營養、提高免疫力、潤腸通便等功效與作用,需要注意適量食用。

1、補充營養

白藜麥含有不飽和脂肪酸的成分,能夠促進人體的新陳代謝能力,從而幫助補充人體內所需要的營養成分。

2、提高免疫力

該食物中含有氨基酸、鋅元素、蛋白質等營養物質,能夠幫助調節人體的免疫力,提高抗病能力。

3、潤腸通便

此食物含有膳食纖維的成分,能夠幫助促進胃腸道蠕動,緩解便秘的現象。

除此之外,還具有保護心血管、輔助控制體重、消食化瘀等功效與作用,如果出現不良反應,建議及時去正規的醫院就診。

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