吃是我們?nèi)粘Ｉ钍遣豢苫蛉钡氖聝?堅(jiān)信所有人都遇到過吃多了的狀況，吃的過多，腹部十分的不舒服，胃里脹脹的還是小事，乃至很多人還會(huì)繼續(xù)出現(xiàn)胃部疼痛的狀況。因此當(dāng)應(yīng)對(duì)吃多了的狀況時(shí)，該怎么做才可以推動(dòng)胃里迅速消化吸收呢?

1.吃一些助消化的藥或食材

服藥促進(jìn)消化是最普遍的方式，我們還可以在藥房中尋找這種藥，例如乳酸菌素片、乳酸菌素散、元和正胃片這些。除開服藥以外，還可以吃一些促進(jìn)消化的食材，例如山楂果、蘋果等，但是有時(shí)吃太多了，這種食材也吃不下來了。

2.喝一些促進(jìn)消化的飲品

吃太多以后不是可以飲水的，但是我們能夠喝一些酸牛奶或是檸檬汁來促消化，由于他們都帶有酸堿性，可以推動(dòng)胃液的代謝，進(jìn)而加速食物的消化。除開酸牛奶和檸檬汁以外，還可以喝大量咖啡和綠茶葉，由于綠茶和咖啡可以推動(dòng)腸胃激動(dòng)，而加速消化吸收。

3.做一些促進(jìn)消化的健身運(yùn)動(dòng)

自然并并不是指運(yùn)動(dòng)過量，只是輕度的健身運(yùn)動(dòng)，例如溜達(dá)，“飯后百步走，活到99”應(yīng)該是大伙兒廣為人知的一句俗語了吧，溜達(dá)可以加快血液循環(huán)系統(tǒng)，提升腸胃蠕動(dòng)。除開溜達(dá)以外，我們還可以柔和自身的胃里，這也可以協(xié)助胃里腸蠕動(dòng)，排出來身體隨食材進(jìn)到的不必要汽體。

以上三種便是關(guān)鍵促消化的方式，自然，假如想圖方便，還可以餓上一頓。可能有一些人感覺時(shí)間還是較為長，要等上一段時(shí)間，但是要堅(jiān)信我們的胃需要開展運(yùn)行消化吸收的，不可能吃完一些東西或是稍加健身運(yùn)動(dòng)就立刻可以食材給消化吸收好，因此務(wù)必要有一個(gè)消化吸收的全過程。