人的一生大概有1/3的時間在睡眠質量中渡過的，當我們在睡眠質量的情況下，人的大腦和人體能夠獲得歇息、修整和修復。可是有些人的睡眠質量處在不太好的情況中，乃至夢見很多女性，夢見和其他女性在一起代表著：今日的氛圍一些孤獨，真實可以幫上你的人非常少。假如寄希望于依靠他人得話，今日可能一事無成。要嘗試自身安慰自身，自身為自己給油才算是。

感情層面，和情侶交往的時間增加，掌握也加重，相互之間幫扶的覺得會讓你產生歸屬感。單身男女的你有希望碰到能夠長期相處的目標。夢見和其他女性在一起的兇吉：。基本運吉而能達有限之造就，但因取得成功運遭受抑制，故取得成功以后便難再屈伸了，宜養(仁愛雅量)，可逃災難而得安全。生產中吉疫苗。切忌說真的。不要相信封建迷信。

睡眠質量不好的原因

1、消極情緒造成的睡眠質量不好。緊張焦慮、激動、抑郁癥、害怕、焦慮情緒、心煩、憂傷等精神要素，會讓我們的機體一時間不可以調節融入而造成心態波動，多隨著著焦慮和抑郁反映。那樣的心態欠佳會造成失眠，并且非常容易伴隨著心態轉變而發作。

2、心理障礙造成的睡眠質量不好。這類原因主要表現為日常生活中遠期處在焦慮不安的工作態度中，或是發生了一些不開心的事，造成睡眠質量不好。這個時候假如太過的心神不寧，或是迫不及待期待入睡，反倒更為難以入睡。

3、環境要素造成的睡眠質量不好。這種要素關鍵有兩個層面，一是因為自然環境不太好對睡眠質量導致了影響，例如嚴寒、炎熱、噪聲、強光照、臟亂差等。二是培養了某類入眠相隨著的習慣養成，比如長期性看電視劇入眠，產生了一種依賴感，沒有電視機便會睡不著覺。

4、睡眠質量習慣性造成的睡眠質量不好。實際上很多人會睡眠質量不好，多是因為自身的壞習慣導致的。像有些人喜歡睡覺前飲酒、飲茶或是現磨咖啡，亦或是抽煙、運動過量這些，都是提升入眠的難度系數，并且睡眠會降低。也有些人是大白天歇息的過多，造成夜里的情況下精神非常好產生失眠的狀況。

假如睡眠質量不好，就應當選準原因，對癥治療，科學研究的改進自身的睡眠質量問題。