在睡覺前一個小時內看電視劇、電腦上、手機上等，其數據信號會對人的大腦導致影響，人工合成光源還會繼續抑止失眠藥的代謝，讓人難以入眠。臨睡前更別看令人情緒激動、可怕、憂傷或抑郁癥的電視連續劇、視頻等，這種都對人的大腦有刺激效果，令人難以入睡，減少睡眠。下邊，讓我們一起去文章內容中詳盡掌握睡覺前看手機有那些傷害。

大家根據手機小說文字信息內容或網上時，雙眼會比手上拿著一本書或一張報刊離得更近，這代表著，雙眼聚焦點手機上文圖更費力，長期應用手機上網頁瀏覽會造成眼干眼澀。

在黑暗的屋子里長期盯住手機上，手機上傳出的光源會讓眼部肌肉疲憊，影響聚焦點工作能力，造成視力下降。最開始可能僅僅臨時的視覺疲勞，但長久以往它會變為永久的，最后造成近視，乃至有可能造成散光。

人出世時雙眼近視度數是一致的，而長期性在床上看手機，一個月便會導致上下視力誤差。由于上下平躺在著對上下雙眼的被壓迫力較大，這般一個月便會導致上下視力誤差，枕芯對雙眼的被壓迫導致血供不夠，時間一長雙眼便會有澎漲感，短時間性影象重合。

上下平躺在著對上下雙眼的被壓迫力較大，那樣下來出不來一個月便會導致上下視力誤差(為何有的人配近視眼鏡上下近視度數不一樣，而人出世時雙眼近視度數一致，便是由于有一部分人喜愛橫躺著玩手機、手機看書、看動漫。)枕芯對雙眼的被壓迫導致血供不夠，時間一長雙眼便會有澎漲感，短時間性影象重合，這一并不是滴眼藥就能好的!因此確實啊，以便我們的雙眼確實千萬別!

躺在床上應用1個多鐘頭的手機上、平板電腦或是別的一些會傳出光源的電子設備都是降低大家轉化成褪黑色素數量大約22%。而一旦大家的褪黑色素遭受了這類水平的抑止，那麼人的月經周期也將遭受影響，立即影響就是令人自始至終處在淺睡眠，乃至大大減少大家的睡覺時間。換句話說，玩了手機上1小時后，你也許迫不得已再玩上3鐘頭，由于你早已睡不著了。

手機的輻射是較為大的，有顯示屏的輻射源和機體數據信號接受輻射源2種。人的身體的血液是需要保持一個正負正電荷的均衡的，顯示屏的輻射源會對這一均衡有微小的影響，盡管并不大，可是仍然是有弊端的。時間長了會造成機體免疫力低下，易疲倦，惡心想吐，等副作用。長期沖著手機上也會影響眼睛視力。夜里睡覺的時候建議少玩會手機上。此外手機上的數據信號接受輻射源會影響人的頭部中樞神經系統，時間長了會使智商減少。

經常功能鍵，大拇指酸痛。手機使用過多，經常發送信息會造成拇指酸疼、發麻或發脹等不適感病癥。

頸部垂著過多、身體不當然彎折、頸部愈來愈前伸。這促使身體頸部胸鎖乳頭肌隨著持續往前拉申，長期之后便會處在漫性血腫情況，長此以往非常容易被壓迫椎動脈而引起頸椎病，導致漫性肌肉勞損。

我們平常人都是有頸椎骨生理彎曲，要是沒有生理彎曲，乃至向反過來的方位彎折，稱之為“反弓”。“頸椎反弓”是組成頸椎病最常見的病理基本，高枕可使頭部屈式，擴大上下位頸椎骨的地應力，有加快頸椎骨退行性變的可能。而臥高椅背看電視劇及其長期網上、躺著玩手機等欠佳的生活方式，長期牽拉著頸椎骨，也會造成其曲線圖前凸日趨降低、拉直乃至反弓。

手機上對人的輻射源，這一實際上也不容小覷。大家應用手機上時跟臉部間距靠近，會對皮膚有一定影響，不可以明確是不是會生斑，但毫無疑問不利皮膚，非常容易起痘。