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糖尿病應該注意哪些

作者:maxinxin  時間:2020-07-18 14:13:05  來源: 大眾養生網
1、保持鍛煉

鍛煉能增強胰島素的敏感性,有效地改善糖代謝。假如能夠堅持長期體育鍛煉,可以降低低糖尿病的發病率。很多輕糖尿病患者采用運動療法加喝食療的方法,效果很好。鍛煉不但有利于控制糖尿病,也有利于預防多種糖尿病的并發癥。

2、體育治療也要看對象

輕、中度的Ⅱ型糖尿病患者、肥胖的Ⅱ型糖尿病患者都非常適合進行運動治療。1型糖尿病患者因依賴胰島素治療的原因較不適合運動療法。不過此類病人一旦病情得到控制,也可進行運動治療。

3、禁忌

當病人出現急性感染、心律失常、急性并發癥、嚴重糖尿病腎病等癥狀時都不能運動。因此,病人必須小心。但是并非所有的禁忌癥都好了以后也不能運動,這些禁忌癥如果治療好了,還可以同樣進行鍛煉,這樣可以增強身體的免疫力。

4、要有得體的鍛煉方法

病人必須避免進行劇烈運動,例如:競技運動和刺激運動。這樣的運動會導致血糖升高。而且健美操運動卻能使葡萄糖代謝平穩,非常適合糖尿病患者。

跳舞、散步、快步走、太極拳等運動都是糖尿病患者的好方法。鍛煉時要視自己的身體承受能力而定,不要過度鍛煉。有自己喜歡的體育項目也可以選擇。持之以恒對身體組織和細胞的恢復是非常有益的。

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