1000千焦是238900卡路里，可以堅持做戶外活動，能消耗體內熱量和脂肪，也能避免出現身體肥胖。
食用食物種類不同食物損耗熱量上也會存在差別，食用食物所含熱量較高，體內熱量不能被人體消耗掉，就會轉化為脂肪，容易引起脂肪堆積。身體較為肥胖，需要減少高油脂和高脂肪食物攝入量，要堅持做戶外活動，包括游泳、跳繩和跑步，能增加人體基礎代謝能力，還能消耗體內熱量。
要根據身體狀況來做飲食調理，做到少食多餐，避免增加身體負擔。
1000千焦是多少卡路里
作者：yangliping 時間：2020-07-19 19:42:24 來源：
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