現在越來越多的人們開始追尋養生之道了，這是因為他們已經意識到如今應當把健康放到首位了?，F在比較流行的養生方式有：食療養生、飲茶養生、運動養生等等，雖然這些方式對于養生保健都是有一定效果的，但是對于空閑時間比較少的白領來說還是比較有限制的，對于她們來說，其實梳頭發也是一種良好的養生習慣，且不必占用太多時間。

養成一個良好的梳頭習慣，對你的身體有好處，也可預防脫發哦。梳發是每天必須做的事。正確的梳發方法可以除去頭及頭發上的浮皮還有臟物，而且能給頭皮以適度的刺激，能促進血液循環，讓頭發柔軟而有光澤。

正確的梳頭方法

步驟/方法

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?如果你的頭發是干性的，梳的時候要多用些力;頭發是油性的，梳的時候用力越少越好，如果用力太多，會刺激皮脂增加分泌。

2

借著梳頭方法的動作，如果單純只用梳子梳，并不能梳掉頭發上的污垢，而讓污垢轉移地盤而已，它并沒有離開你的頭部。所以應當把梳齒插進尼龍絲襪里往梳背梳上十多下，你會發現污垢點在尼龍絲上，那時另換一片干凈的再梳，這樣既可梳掉污垢，也可以保護梳子的清潔。有些人在梳齒間夾著棉花，但這并不比尼龍絲襪好用，因為臟了的棉花纖維，最容易留在頭上。

3

梳頭用的梳子清潔與否，是非常重要的，有許多頭皮病都是由梳子作媒介傳染的，因為污垢留在梳子上時間一久，會發生化學變化，所以梳子要勤洗。洗梳子的方法是先在肥皂水里浸上十分鐘，然后用舊牙刷擦洗，洗過再用清水沖沖，然后插在筒子里或杯子里。如果發現梳齒彎曲不直，應當另換一把。

4

梳攏頭發的作用，可使硬發變軟，使軟發挺起。正確的梳攏方法是，

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首先從梳開散亂的毛梢開始，用刷子毛梢輕貼頭皮，慢慢地旋轉著梳攏。用力要均勻，如用力過猛，會刺傷頭皮。

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先從前額的發際向后梳，朝相反方向，再沿發際從后向前梳。

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梳頭方法，從左、右耳的上部分別向各自相反的方向進行梳理，最后讓頭發向頭的四周披散開來梳理。在梳頭時，同時將身體向前屈或向后仰，以促進血液循環，這樣效果會更好。一處每次梳5～6次，整個頭發平均一天梳攏100下左右為最適宜。