平時在盲目或者疲勞的時候很多人選擇給自己做一個足療，讓自己放松心情，緩解一身的疲勞癥狀，而實際上，如果經常的足療的話是可以起到養發護發的作用的，所以說想要擁有一頭漂亮烏黑的頭發那么不妨做做足療吧!下面我們就一起去了解一下足療養發護發的方法。
經常足療能養發護發
很多人會覺得奇怪為什么足療和養發護法，會存在聯系實際上我們身體中的各個社會以及關節都會是相互連接的，只要我們正確的去運用這些穴位，那么就可以起到很好的保健功效。
1.叩擊法
把手握成拳頭來敲擊腳底和腳踝。每個腳敲50下，每天敲一次。
2.摩擦法
可用手掌魚際來回摩擦足底，左右各50次，使足跖皮膚微熱。
3.踩踏法
赤足直接踩踏高低不平的路面或物體，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身球(或高爾夫球)前后來回滾動，以刺激足底。
4.按壓法
用拇指用力按壓腳底的反射區，最好是感到有酸脹的感覺。也可用發夾的鈍頭或一捆成束的牙簽戳壓足底。
足療健身法操作簡便易行，不需要特殊器械。各人可根據自身情況因地置宜，分別選擇上述可行方法鍛煉治療。長期堅持不僅有助于防治白發、脫發，還可強身健體、延年益壽。
以上就是關于足療的一些方法介紹，如果你能夠遵守這些方法的話，那么當然可以幫助你消除各種身體疲勞，同時也可以達到你所期待的養發護發的目的，希望大家通過了解之后都能夠掌握這些方法和技巧。
