国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

健康生活七個(gè)必知常識(shí)

作者:北曉博  時(shí)間:2014-09-10 17:04:40  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

日常生活中,我們要注意小細(xì)節(jié),有些細(xì)節(jié)往往是我們健康的“好助手”,除了要有愛(ài)干凈的好習(xí)慣,還要掌握正確的方法,這樣更有益身體健康。下面就一起來(lái)看看日常健康生活的養(yǎng)生小方法。

2~3分鐘:消毒劑需要停留的時(shí)間

如果剛噴上消毒劑就立刻沖干凈,起不到殺菌效果。美國(guó)梅奧診所感染性疾病研究專(zhuān)家羅伯特·奧林斯坦表示,消毒劑需要與病菌有充分的接觸時(shí)間,否則沙門(mén)氏菌、寄生蟲(chóng)很可能幸存下來(lái)。一般的消毒劑需要至少停留2~3分鐘。

45℃~65℃:洗衣服以及床單、被罩等家居用品的最佳水溫

“被單、枕套等床上用品以及貼身衣物是塵螨最大的滋生場(chǎng)所,”黑龍江省健康管理學(xué)會(huì)委員徐偉說(shuō),“建議用45℃以上的熱水清洗?!苯夥跑娍傖t(yī)院第一附屬醫(yī)院(304醫(yī)院)皮膚科主任鄒先彪博士補(bǔ)充說(shuō),機(jī)洗時(shí),水溫應(yīng)控制在54℃~66℃之間,洗夠15~20分鐘,洗后及時(shí)烘干或在太陽(yáng)下晾曬,才能達(dá)到殺菌的效果。為了起到最佳的抗菌作用,還可以加入稀釋后的漂白劑。

20秒:洗手揉搓的時(shí)間

一雙未洗過(guò)的手約有80萬(wàn)個(gè)細(xì)菌。美國(guó)“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”網(wǎng)站報(bào)道的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),很多人對(duì)洗手不夠重視,給細(xì)菌傳播可乘之機(jī),建議咳嗽、打噴嚏、摸寵物、如廁后,以及吃東西前一定要洗手。最好能用溫水,打好香皂后至少搓揉20秒,雙手表面和各個(gè)縫隙都要搓洗到,然后再?zèng)_洗干凈。

6英尺(約1.83米):沖馬桶時(shí)水噴濺的高度

英國(guó)利茲大學(xué)附屬醫(yī)院臨床微生物學(xué)專(zhuān)家馬克·威爾考克斯教授表示,如果沖馬桶時(shí)不蓋上蓋子,每次會(huì)濺出50多個(gè)水珠,攜帶糞便中的細(xì)菌飛濺,并在空氣中漂浮長(zhǎng)達(dá)90分鐘,這大大增加了交叉感染的幾率。

1800萬(wàn):廚房下水道每平方厘米的菌落總數(shù)

人們通常會(huì)留意到菜刀、砧板、灶臺(tái)的衛(wèi)生,但如果下水道不干凈,危害同樣不可小覷。李紅珠說(shuō),水槽內(nèi)的油污、殘?jiān)幸徊糠謺?huì)粘在下水道管壁上,為病菌的繁殖創(chuàng)造了條件,并且產(chǎn)生異味,這些有害氣體隨著空氣傳播到室內(nèi),引起惡心、頭暈,還容易引發(fā)腹瀉、食物中毒等多種疾病。建議每周用消毒液清洗兩次下水管道,并及時(shí)清除水槽中的殘?jiān)?/p>

15秒:用洗手液后需要沖洗的時(shí)間

天津藥物研究所副研究員李紅珠表示,洗手液的配方大部分是堿性成分,其中還含有表面活性劑。如果沒(méi)有沖洗干凈,這些物質(zhì)就會(huì)殘留在手上,不僅對(duì)人體有害,久而久之,皮膚上的細(xì)菌也會(huì)“耐藥”。因此,用洗手液后要用流水沖洗至少15秒鐘。

100~100萬(wàn):人們衣服上每平方厘米所含的微生物數(shù)量

這其中包括金黃色葡萄球菌等致病菌。由于人體散發(fā)的熱量、汗液和皮屑能給細(xì)菌、真菌和螨蟲(chóng)等諸多微生物提供適宜的生長(zhǎng)環(huán)境,因此,即使衣服只穿過(guò)一次也要清洗,更不要把臟衣服掛進(jìn)衣柜或與干凈的衣服放在一起。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問(wèn)答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門(mén)


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問(wèn)答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 国产成人精品s8p视频 | 成 人 免 费 黄 色 | 青青热久久国产久精品 | 国产精品成aⅴ人片在线观看 | 久草黄色 | 成人影院久久久久久影院 | 成人αv在线视频高清 | 国产一区二区在线观看免费 | 中文字幕一区精品 | 亚洲图片综合区 | 国产毛片黄片 | 欧美久久超级碰碰碰二区三区 | 久久久精品一区二区三区 | 一级片成人| 成人精品| 国产精品一区欧美日韩制服 | 国产精品日韩专区 | 欧美三极 | 国产午夜免费一区二区三区 | 国产成人香蕉在线视频fuz | 尹人香蕉久久99天天拍欧美p7 | 久久久久久免费一区二区三区 | 国产一级二级三级在线观看 | 风流慈禧一级毛片在线播放 | 天天鲁一鲁 | 色黄网站在线观看 | 2022中文字字幕久亚洲 | 亚洲精品一二三四区 | 黄色一级一毛片 | 国产福利片在线 易阳 | 久久黄色免费 | a毛片免费全部播放完整成 a毛片免费观看 | 国产99精品一区二区三区免费 | 国产精品aⅴ | 视频1区| 国产无套视频在线观看香蕉 | 国产精品jizz观看 | 正在播放avove深夜影院 | 男女激情在线观看 | 国产成人a视频在线观看 | 中国一级黄色影片 |