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蜂蜜加醋有哪些作用,可以減肥嗎?

作者:劉志文  時間:2014-01-13 16:27:07  來源: 大眾養生網

蜂蜜加醋具有一定的減肥效果,如果您想減肥,可以試一試。

在日常飲食規律不變的情況下,將蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,一天服用三次。具體方法:1.早餐前20分鐘空腹喝:喝下去之后,覺得胃里有點燒燒的感覺,覺得很不舒服的話就多喝點水2.中餐和晚餐后立刻喝:這樣胃反應好點吧

指導意見:

在挑選白醋時要選擇經大米,高粱,黃豆等加工而成的,盡量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋,相對于減肥就遜色些。同時,蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整,如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。

對于身材變胖、身體不好的人,最適合用蜂蜜來代替來代替正餐。方法很簡單,只要用三十克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味,連續喝兩、三天,就會有令人意想不到的效果,平均大概會瘦三至四公斤呢。

第一次喝,建議把蜂蜜多加點,白醋少加點,調好后會有一股很怪而且有點刺鼻的味道,堅持喝下去啊,實在沒辦法就往杯子里多加點水,平時注意不暴飲暴食,不吃過分油膩的東西,不吃多高糖高鹽的食物。????

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