骨刺的多發(fā)人群一般是老年人，很常見的一種病，一些職業(yè)也會誘發(fā)這種病，比如像芭蕾舞演員跖骨骨刺。骨刺俗話說就是骨質(zhì)增生，臨床表現(xiàn)為足跟壓痛，走路時(shí)腳跟不敢用力，有石硌，針刺的感覺，活動開后，癥狀減輕。一些中老年人甚至對骨刺漠不關(guān)心，想要為兒女省錢，卻不知道它的危害有很多。

骨刺是骨質(zhì)老化后的一種退變現(xiàn)象，學(xué)名叫關(guān)節(jié)退行性病變。癥狀在早期不會顯現(xiàn)出來，但是如果壓迫神經(jīng)根和脊椎，就可能會有身體僵硬不能靈活彎身，疼痛，紅腫，麻痹關(guān)節(jié)變形，肌肉無力等癥狀。嚴(yán)重的可能會引起坐骨神經(jīng)痛，椎間盤突出，腰椎狹窄癥，退化性膝關(guān)節(jié)炎等多種并發(fā)癥，這些并發(fā)癥會導(dǎo)致患者生活上的不適，甚至影響患者的生活質(zhì)量。

得了骨刺該如何治呢？這是不少中老年人關(guān)注的話題，為了較早的擺脫病魔的侵襲，我來為大家介紹一下。首先，可以進(jìn)行中醫(yī)治療,根據(jù)整體辯證采用補(bǔ)腎強(qiáng)筋，調(diào)和陰陽等方法。專家指出：建議還可以采用中藥治療和中草藥治療，像仙人掌外敷，臭椿樹葉熏洗等，中醫(yī)治療的最大好處是傷不到肝，膽，脾，腎等，沒有副作用，從病理上進(jìn)行根治。家庭治療也是一個(gè)很不錯(cuò)的辦法。選擇軟底鞋，減肥等。

一些沒有足跟骨刺的老年人怎樣預(yù)防呢？不要劇烈運(yùn)動，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可增強(qiáng)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透，減輕或預(yù)防骨質(zhì)增生，尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性病變。減輕體重，過重的體重會加重關(guān)節(jié)的磨損，不論是站著工作或是伏案學(xué)習(xí)，都要不斷地變換姿勢，避免固定姿勢對關(guān)節(jié)造成的壓迫。常見的補(bǔ)鈣還可以預(yù)防骨刺。當(dāng)骨折時(shí)，由于復(fù)位不全造成關(guān)節(jié)軟骨面不平整，極易引起骨折質(zhì)，因此一定要及時(shí)治療關(guān)節(jié)損傷。增生飲食護(hù)理的要求是多吃蔬菜，水果和含粗纖維的食物，常食堅(jiān)果，注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，忌食辛辣刺激的食物，禁煙酒，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

骨刺不是多大的病，但得了就難以甩掉，因?yàn)樗且粋€(gè)慢性病，治療需要一個(gè)漫長的過程。所以，預(yù)防骨刺應(yīng)從年輕的時(shí)候做起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提升自己的生活質(zhì)量，這樣到老才不會疾病纏身。始終要注意，身體是革命的本錢，沒有一個(gè)健康的身體，就不會有幸福的生活。所以要早發(fā)現(xiàn)，早治療，避免留下后患。希望大家擁有一個(gè)好的身體，才能為社會多做貢獻(xiàn)。