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山楂蜂蜜水減肥有用嗎?

作者:huang  時間:2017-06-28 16:13:31  來源: 大眾養生網

山楂蜂蜜水除了能夠幫助我們開胃解膩之外,其實也有一定的減肥輔助作用,但是我們都知道想要通過這些減肥茶幫助自己有效減肥,必須搭配正確的飲食以及運動,這樣才能夠達到健康減肥的目的。

1、山楂本身是不可多得的保健食品。山楂中含有豐富的碳水化合。物、膳食纖維、維生素C以及鈣、鐵、鉀等礦物質元素。山楂中的山楂酸具有抗腫瘤、抗病菌、促進肉類食品消化、減肥美容等多種功效,山楂能降低人體血液內的膽固醇和脂質,并具有減肥的作用,但是用山楂水來降血脂,是一個非常緩慢的過程,必須每天堅持飲用,經過長時間的理療才能達到降低血脂、軟化血管的作用。

2、蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸道的蠕動,而其豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能,能排走體內毒素,改善便秘情況。吃蜂蜜之所以能減肥,因為它含的熱量很低,只有同等份量白砂糖的75%。100g的蜂蜜含294卡路里,即使一天吃足200g,所吸收的熱量也不過600卡路里,相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標準,距離很遠。所以蜂蜜雖是“甜品”,但一樣可達到減肥效果。此外蜂蜜能補充維他命B族、維他命C、鉀、鈣等,不會破壞身體營養均衡,是減肥的佳品。

3、所以,山楂能降低人體血液內的膽固醇和脂質。蜂蜜能促進腸道的蠕動,排走體內毒素。兩者相結合,可以幫助消化,清理脂肪,代謝身體中超負荷運轉的廢物,對身體起到很好的調整作用。體重偏重或腸胃負擔過重的人,是可以飲用蜂蜜山楂茶,達到降脂和減肥的作用。

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