泡腳對(duì)于有的人來(lái)說(shuō)是一種生活方式，對(duì)于有的人來(lái)說(shuō)是養(yǎng)生，對(duì)于有的人來(lái)說(shuō)泡腳是為了減肥。泡腳的目的太多，針對(duì)肥胖問(wèn)題而言，泡腳是可以減肥的，但是要注意泡腳的方法和泡腳時(shí)間。

泡腳有一定的減肥功效，雖然泡腳不能燃燒身體里的脂肪，但是泡腳可以促進(jìn)機(jī)體代謝，疏通經(jīng)絡(luò)，改善血液循環(huán)，這對(duì)于水腫型肥胖還有虛弱型肥胖，以及血虛型肥胖等都有一定的作用，所以泡腳可以減肥。

泡腳剛開(kāi)始時(shí)，腳底會(huì)傳來(lái)溫暖的感覺(jué)，幾分鐘后身體會(huì)覺(jué)得熱乎乎的，然后氣會(huì)隨著血液，循環(huán)至身體的每個(gè)角落，將積存在身體里的廢物排出體外，這樣一來(lái)就可以驅(qū)散體內(nèi)的寒意，調(diào)整自律神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌的平衡，一些水腫，虛弱型肥胖的的人，在泡腳水中加入藥材，可以吸收這些藥材的精華，補(bǔ)氣養(yǎng)血，改善虛弱，消除臃腫，水腫，改善肥胖。

泡腳減肥原理

1、在塑料墊上放1個(gè)塑料水桶，注入15-20厘米深的水，水溫以40度左右為宜，用溫度計(jì)量一下最好，接著在放入入浴保溫劑。

2、坐在椅子上，雙腳放進(jìn)木桶中，基本的浸泡時(shí)間是15-20分鐘。

3、當(dāng)水溫冷卻之后，將熱水瓶中的熱水倒入水桶中，繼續(xù)泡腳，注意不要被熱水燙傷，最好先將熱水倒在杯子中，再慢慢倒入水桶中

4、泡完之后，將雙腳擦干，穿上襪子保暖，最后再喝溫水補(bǔ)充水分，同時(shí)促進(jìn)新陳代謝。

重復(fù)以上步驟，每天重復(fù)進(jìn)行1-3次即可。

進(jìn)餐完畢或者身體處于饑餓狀態(tài)時(shí)，不宜進(jìn)行泡腳減肥，吃完飯后，血液集中到腸胃，而泡腳則是會(huì)分散胃部的血液量，引起消化不良，長(zhǎng)期如此會(huì)引發(fā)胃部疾病。

人在饑餓狀態(tài)時(shí)，血糖下降，泡腳是利用熱水溫度來(lái)提高人體下半身水溫，促進(jìn)血液循環(huán)，加速人體脂肪燃燒，在低血糖情況下，會(huì)加快體內(nèi)能量消化，易加重熟腳乏力，引起頭暈等癥狀。