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一周健康減肥食譜

作者:阿詩瑪  時間:2014-05-16 20:34:21  來源: 大眾養生網

減肥是現在比較流行的詞,而對于減肥大家一定要有正確的觀念。很多人減肥的方法是節食,最終導致身體出現異樣,影響身心的健康。提醒大家要想減肥,就必須要選擇科學的方法,保障健康的前提下來減肥。因此,一周健康減肥食譜是什么呢?下面就為大家詳細的介紹一下。

通過科學的飲食來減肥是一個科學的方法,既不會給大家的身體帶來傷害,又能有效的減肥。所以,下面的內容就是對一周健康減肥食譜的詳細介紹,大家要多多的了解。

一周健康減肥食譜

1,早

牛奶1杯,全麥面包2個。午

2,早

煮雞蛋1個,烤面包2片,1杯溫開水。午

3,早

三明治1個,水果汁1杯。午

4,早

豆漿1杯,握壽司2個。午

5,早

綠豆粥、水煮蛋各1個。午

6,早

麥片1杯,面包1個。午

7,早

蔬菜粥1碗,涼拌黃瓜1份。午

以上的內容就是對一周健康減肥食譜的詳細介紹,希望能夠給想要減肥的朋友們帶來幫助。對于減肥,大家一定要有一個正確的觀念,而不是隨便的節食,這樣會給大家的身體帶來很打的傷害。因此,一周健康減肥食譜是大家減肥的關鍵。

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