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哭可以減肥嗎

作者:zhongyue  時(shí)間:2020-04-20 15:22:31  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

哭一般不可以減肥,屬于發(fā)泄情緒的一種方式。

適當(dāng)流眼淚對(duì)人體具有一定益處,當(dāng)中還有大量的溶菌酶,屬于人體一種自衛(wèi)的方法,能夠保護(hù)鼻腔粘膜不被細(xì)菌感染,如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有眼淚可能是出現(xiàn)了,淚道系統(tǒng)堵塞正常,分泌的淚液不能夠順利進(jìn)入鼻腔,可能會(huì)出現(xiàn)鼻腔粘膜干燥,還有可能會(huì)出現(xiàn)感染,情緒比較低落或者是受到重大事件刺激,出現(xiàn)流淚是一種正常生理現(xiàn)象,不要用手過(guò)度的搓揉眼睛,手上有很多細(xì)菌滋生,可能會(huì)導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)感染,嚴(yán)重的還有可能會(huì)出現(xiàn)角膜炎。

身體肥胖主要跟個(gè)人體質(zhì)有關(guān),也有可能是受到遺傳因素影響,大量攝入高熱量以及高脂肪類(lèi)的食物,沒(méi)有采取正確方法,經(jīng)常暴飲暴食,很有可能會(huì)導(dǎo)致身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂,容易增加脂肪肝的發(fā)作幾率,可以通過(guò)控制飲食以及運(yùn)動(dòng)鍛煉達(dá)到改善效果,需要調(diào)整自身飲食搭配,采取少吃多餐,選擇粗纖維類(lèi)的食物,刺激胃腸道蠕動(dòng),具有很好的飽腹感,還可以增加運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如像跑步以及騎單車(chē)等,需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持,屬于臨床上比較科學(xué)的一種減肥方法。

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