50個仰臥起坐通?？梢韵?00卡路里或者600卡路里。具體也可以根據患者自身的代謝情況進行判斷。
一般平均一個仰臥起坐消耗的卡路里在10卡路里。如果患者自身代謝屬于平均的狀態，一般50個仰臥起坐消耗500卡路里，但如果患者自身消耗熱量較快，一般50個仰臥起坐會消耗增加至600卡路里。
在消耗身體卡路里期間，飲食上避免吃油膩辛辣的食物，盡量以清淡富含有維生素，膳食纖維等類的食物為主，通常對于身體減肥以及腹部減脂也具有較好的幫助。
50個仰臥起坐消耗多少卡路里
作者：zhang2 時間：2020-05-13 18:37:44 來源：
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