甜瓜稱得上“瓜中之首”，因是在漢朝從塞北引進，故名“甜瓜”。甜瓜味兒甘味汁多，清新止渴，是炎夏佳果，甜瓜除沒有人體脂肪和膽固醇外，帶有很多葡萄糖、蘋果酸、葡萄糖、蛋白質碳水化合物、蕃茄紅素及豐富多彩的維他命C等物質，是一種頗具營養(yǎng)成分、純粹、服用安全性的食品。減肥瘦身能吃水果嗎？
從甜瓜的營養(yǎng)成分及功效上講，甜瓜有利排尿、促進消化，甜瓜原水的成分占了絕大多數(shù)，因此甜瓜可以加速基礎代謝，有美容養(yǎng)顏的功效，能夠協(xié)助清除身體不必要的水份，另外對有的人的確會出現(xiàn)減肥瘦身的實際效果。
但另一方面，甜瓜中含糖量多，而且這種糖分是非常容易轉換為人體脂肪的，因此對有些人而言，不僅不可以減肥瘦身，反倒有可能增胖啊!此外甜瓜寒性，女性生理期不容易多吃。
但我們能夠少吃水果正中間含糖量多的一部分，而挑選紅白相間的西爪皮來吃，在夏季，乃至可以用西爪皮燒菜，例如我們能夠做下涼拌西瓜皮：取略帶鮮紅色內(nèi)瓤的西爪皮，除去最外邊的死皮，切割成一小塊，隨后依據(jù)自身的口感，放糖、鹽、各種各樣調(diào)味料就可以，不僅可口，并且又美容護膚又減肥瘦身。
