紅肉火龍果比白心火龍果的營養成分相對而言會高一些，可是口味會少一些，白心火龍果口味較為甜一些。火龍果的營養成分是非常豐富的，帶有維他命C，膳食纖維素，多種多樣礦物鈣鐵磷等，天然植物蛋白。紅肉火龍果帶有胡羅卜素和維生素D，能夠減輕視力疲勞，保護視力，常常熬夜上火的群體能夠挑選紅肉火龍果。白心火龍果的膳食纖維素會高一些，便秘的群體能夠挑選白心火龍果。
非常簡單的差別方式，紅肉火龍果的外形一般要比白心火龍果小一些，表皮的色調更加深入一些，兩種火龍果的營養成分全是較為高的，可是紅肉火龍果的營養成分會更豐富一些，帶有豐富多彩的B族維生素和多種多樣礦物，很多的膳食纖維素，膳食纖維素能夠推動胃腸的腸蠕動，促進消化，促進消化，防止便秘。火龍果中帶有抗氧化性的物質，每日適度的吃一點火龍果能夠具有延緩衰老，皮膚美白，淡化細紋的功效，中老年適度的吃一點，還能夠防止心血管疾病。
紅肉火龍果帶有豐富多彩的維他命和膳食纖維素，是能夠具有減肥瘦身的功效的。膳食纖維素能夠提升飽腹感，推動胃腸的腸蠕動，協助消化，能夠消除腸油，協助排出來身體的內毒素。減肥瘦身的群體能夠挑選在晚飯的情況下用紅肉火龍果替代正餐，一天一個火龍果還可以考慮身體需要的各種各樣微量元素。紅肉火龍果帶有豐富多彩的維他命C，能夠提高皮膚的延展性、皮膚美白、防衰老。
紅肉火龍果能夠減肥瘦身。紅肉火龍果低熱量、低脂肪，含豐富多彩的維他命、礦物，水溶膳食纖維素更豐富，能減少膽固醇，提升胃的飽腹感，推動腸胃腸蠕動，把內毒素及廢棄物立即排出來，所以說紅肉火龍果有減肥瘦身的作用。紅肉火龍果也有抗氧化性、美容養顏、祛毒等作用。有減肥瘦身功效的新鮮水果有蘋果、紅心柚、橘子、彌猴桃、梨、甜瓜、大櫻桃、西紅柿等。
