每每冬季，海帶絲就遍及商場和農貿市場，到處都能看到成捆的干海帶，海帶絲的營養成分十分高，具備減少“三高”的作用，能夠維護心腦血管，防止心腦血管病癥，及其乳腺增生，還能黑發潤發、養顏美容，及其提高免疫力，今日我們就一塊來掌握海帶的吃法，減肥瘦身可以吃干海帶絲嗎？
吃海帶能減肥嗎？回答是毫無疑問的，海帶絲被稱作胃腸“清洗劑”，由于海帶絲中帶有比較豐富的甲基纖維素，可以立即的消除腸胃內的廢棄物和內毒素，因而能夠合理的避免直腸癌和便秘的產生。
海帶絲含發熱量低、蛋白質含量中等水平、礦物豐富多彩，研究發現，海帶絲具備降低血脂、降血脂、調整免疫力、抗凝血、抗腫瘤、排鉛祛毒和抗氧化性等多種多樣微生物作用。
海帶絲除開拌涼菜以外，還能夠制成海帶湯服用，海帶湯又被稱作“減肥湯”，追求美麗的女士常常服用不僅可以補充人體需要的多種多樣營養元素，也有瘦身減肥的作用。海帶絲減肥湯除開海帶絲以外，也有生雞蛋和絲襪高跟鞋，先煮好絲襪高跟鞋，放入海帶絲，一起煮好以后，打進一個雞蛋，放進適當的食用鹽喝香油，一個美味可口又身心健康的海帶絲減肥湯就完成了。
吃海帶有哪些好處呢
1、美容。海帶絲中的碘極其豐富多彩，它是內生成甲狀腺素偏高的關鍵原材料。而秀發的光澤度便是因為身體甲狀腺素偏高充分發揮而產生的。因而，常吃海帶可讓你頭發飄舞。
3、預防缺碘性甲狀腺腫大。海帶絲中含碘和碘化物比較豐富，針對防止甲狀腺腫大有積極主動功效。除此之外，海帶絲中的氨酸及鉀鹽有降血壓功效，藻膠酸和海帶絲氨酸有降血細胞膽固醇的功效。
4、防輻射。海帶絲的提取液海帶絲含糖量因抑止免疫力細胞壞死而具備防輻射功效。
5、推動腸道蠕動。海帶絲中帶有很多的不飽合油酸及食物纖維，它能夠快速消除血管壁厚上不必要的膽固醇，而且協助胃酸開展代謝，做到消化吸收的目地，針對腸胃蠕動有非常大協助。海帶絲中還含有可溶化學纖維，比一般化學纖維更非常容易消化，協助人體暢順大便。
6、推動少年兒童腦部發育。海帶絲中帶有賴氨酸，他對少年兒童腦部發育和發展能具有十分關鍵的功效。海帶絲表層深褐色表面里還帶有一種推動青少年發育的磷酸，其成分高于肝油30倍，可益腦健腦，有利于青少年健康地生長發育發展。
