每每冬季，海帶絲就遍及商場和農(nóng)貿(mào)市場，到處都能看到成捆的干海帶，海帶絲的營養(yǎng)成分十分高，具備減少“三高”的作用，能夠維護(hù)心腦血管，防止心腦血管病癥，及其乳腺增生，還能黑發(fā)潤發(fā)、養(yǎng)顏美容，及其提高免疫力，今日我們就一塊來掌握海帶的吃法，減肥瘦身可以吃干海帶絲嗎？
吃海帶能減肥嗎？回答是毫無疑問的，海帶絲被稱作胃腸“清洗劑”，由于海帶絲中帶有比較豐富的甲基纖維素，可以立即的消除腸胃內(nèi)的廢棄物和內(nèi)毒素，因而能夠合理的避免直腸癌和便秘的產(chǎn)生。
海帶絲含發(fā)熱量低、蛋白質(zhì)含量中等水平、礦物豐富多彩，研究發(fā)現(xiàn)，海帶絲具備降低血脂、降血脂、調(diào)整免疫力、抗凝血、抗腫瘤、排鉛祛毒和抗氧化性等多種多樣微生物作用。
海帶絲除開拌涼菜以外，還能夠制成海帶湯服用，海帶湯又被稱作“減肥湯”，追求美麗的女士常常服用不僅可以補(bǔ)充人體需要的多種多樣營養(yǎng)元素，也有瘦身減肥的作用。海帶絲減肥湯除開海帶絲以外，也有生雞蛋和絲襪高跟鞋，先煮好絲襪高跟鞋，放入海帶絲，一起煮好以后，打進(jìn)一個雞蛋，放進(jìn)適當(dāng)?shù)氖秤名}喝香油，一個美味可口又身心健康的海帶絲減肥湯就完成了。
吃海帶有哪些好處呢
1、美容。海帶絲中的碘極其豐富多彩，它是內(nèi)生成甲狀腺素偏高的關(guān)鍵原材料。而秀發(fā)的光澤度便是因為身體甲狀腺素偏高充分發(fā)揮而產(chǎn)生的。因而，常吃海帶可讓你頭發(fā)飄舞。
3、預(yù)防缺碘性甲狀腺腫大。海帶絲中含碘和碘化物比較豐富，針對防止甲狀腺腫大有積極主動功效。除此之外，海帶絲中的氨酸及鉀鹽有降血壓功效，藻膠酸和海帶絲氨酸有降血細(xì)胞膽固醇的功效。
4、防輻射。海帶絲的提取液海帶絲含糖量因抑止免疫力細(xì)胞壞死而具備防輻射功效。
5、推動腸道蠕動。海帶絲中帶有很多的不飽合油酸及食物纖維，它能夠快速消除血管壁厚上不必要的膽固醇，而且協(xié)助胃酸開展代謝，做到消化吸收的目地，針對腸胃蠕動有非常大協(xié)助。海帶絲中還含有可溶化學(xué)纖維，比一般化學(xué)纖維更非常容易消化，協(xié)助人體暢順大便。
6、推動少年兒童腦部發(fā)育。海帶絲中帶有賴氨酸，他對少年兒童腦部發(fā)育和發(fā)展能具有十分關(guān)鍵的功效。海帶絲表層深褐色表面里還帶有一種推動青少年發(fā)育的磷酸，其成分高于肝油30倍，可益腦健腦，有利于青少年健康地生長發(fā)育發(fā)展。
