愛美之心人皆有之，很多人對(duì)自己皮膚的顏色是很在乎的，特別是女性的朋友們。因?yàn)榘啄鄣钠つw對(duì)于她們來說是更好的選擇。一般對(duì)女性朋友來說，大家都是希望自己的皮膚可以白一些，所以自己就會(huì)搽一些美白的護(hù)膚品或者是降低紫外線的輻射。這樣的做法都是可以有美白的效果的。

雖說皮膚對(duì)人形象是很重要的，但是有些人不懂得如何去美白自己的皮膚，導(dǎo)致皮膚會(huì)變的越來越差，這樣的情況是自己很不愿意發(fā)生的，所以大家可以看看下面一下美白的方法。

全身美白方法1.把握出行時(shí)間

選擇紫外線較弱的時(shí)段出行，早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)是一天之中紫外線最強(qiáng)的時(shí)段，對(duì)肌膚的傷害也最大，應(yīng)當(dāng)盡量避免在此時(shí)出行。

全身美白方法2.使用防曬產(chǎn)品

使用防曬產(chǎn)品進(jìn)行防曬是非常必要的。每隔2~3小時(shí)使用1次防曬品是恰當(dāng)?shù)?。此外，提醒廣大的游泳愛好者，在享受沙灘風(fēng)情的時(shí)候，也要用防曬產(chǎn)品來保護(hù)皮膚，因?yàn)樵谒屑∧w一樣會(huì)被曬傷，這時(shí)可選用防曬系數(shù)高且具防水效果的防曬品。

全身美白方法3.戶外活動(dòng)結(jié)束后，應(yīng)當(dāng)把全身沖洗干凈

以輕松的動(dòng)作擦拭身體，接著用溫水將泡沫沖洗干凈，然后用冷水沖淋，并抹些身體護(hù)膚品，或用毛巾包裹冰塊，冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上，緩解燥熱不舒服的感覺。

全身美白方法4.西瓜皮冰敷皮膚

西瓜不僅可以消暑降火，而且西瓜中含有的維生素C是美白的佳品，將冰涼西瓜皮敷在曬紅的皮膚上，可以鎮(zhèn)定、滋潤皮膚;天然蘆薈對(duì)皮膚的護(hù)理功效非常顯著，可取出中間的蘆薈汁敷在肌膚上，有消炎、祛火、清爽肌膚的功用，能有效改善肌膚發(fā)紅現(xiàn)象。

全身美白方法5.放松身心，保持良好心情

生活的壓力、內(nèi)心的煩悶都會(huì)對(duì)肌膚造成不良影響，長期處于壓力下的人需要特別照顧肌膚，在寧靜的夜晚聆聽輕松愉快的音樂，放松緊繃的神經(jīng)，在純美的聲音中做個(gè)美白保養(yǎng)，舒緩疲憊了一天的身心。

全身美白方法6.拒絕人工食品添加劑的食物

人的內(nèi)臟會(huì)維持代謝正常，讓黑色素順利排出，而食物中的人工添加劑會(huì)成為內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等?，F(xiàn)在的工業(yè)生產(chǎn)品種大多含有人工添加劑，拒絕食用含有諸如防腐劑、人工色素等添加劑的食品，對(duì)皮膚的護(hù)理是非常有益的。

全身美白方法7.選擇適合自己的防曬品

一般來說，白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷，所以選擇適合自己的防曬品，要依據(jù)自己將在紫外線照射情況下停留時(shí)間的長短來選擇相應(yīng)防曬指數(shù)的防曬品。不要盲目聽從他人推薦，最好咨詢專家。

全身美白方法8.陽光中注意眼部護(hù)理

保護(hù)方法是截止紫外線濾鏡。眼部防曬品和化妝品也能避免眼周肌膚受到陽光的傷害。

全身美白方法9.日曬前忌服光敏性藥品和食品

在接觸紫外線后，一些荷爾蒙藥物和糖精會(huì)引起皮膚黑色素加深，還有一些抗生素類藥，具有很強(qiáng)的光敏性，在日間外出時(shí)，要盡量避免服用具有這些成分的藥物或食品。

全身美白方法10.日曬前不用光敏性蔬菜敷臉

檸檬、芹菜、黃瓜等很容易在陽光照射下導(dǎo)致皮膚發(fā)炎，甚至形成斑點(diǎn)，因此應(yīng)避免在日曬前使用這些蔬果貼臉。

上面就是為大家介紹了一些關(guān)于美白皮膚的以下方法，希望對(duì)大家會(huì)有一點(diǎn)幫助。同時(shí)大家要注意的就是，美白皮膚，千萬不能操之過急，因?yàn)槎喾N方法的搭配可能會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，美白皮膚是需要一個(gè)緩沖的過程。