雞皮膚是生活中很常見的一種皮膚問題，這對于很多人而言是比較困擾的一類皮膚問題。夏天的時候皮膚經常外露，這種情況有雞皮膚的話是非常影響美觀的，所以一定要找方法去除雞皮膚。去雞皮膚要從多方面注意，那么去雞皮膚的簡單方法有哪些呢？

1.控制水溫

在日常生活中，有些女生會因為習慣問題而用較高溫度的水來清洗身體，殊不知這樣不僅使毛細血管迅速擴張，造成肌膚的松弛，還會使雞皮膚的癥狀變得越來越嚴重。因此建議大家應盡量用溫水來進行清洗，同時也應注意選擇不含任何刺激成分的潔面產品。

2.不用手抓

在大多數情況下，雞皮膚除卻影響美觀感之外并沒有其它影響，但若總是忍不住用手去觸碰，去抓撓的話，一來容易使毛孔周圍的組織出現水腫，二來容易造成毛孔堵塞，加大形成痘痘粉刺的幾率，三來若不慎抓傷的話，是很容易因此而留下疤痕影響整體形象的。

3.去除角質

當面部的角質層過厚時，不僅容易使局部肌膚變得無比粗糙且凹凸不平，嚴重的還可能出現較為明顯的龜裂和雞皮膚的情況。因此建議大家可嘗試用磨砂膏來適當的去除一下角質，以使毛孔變得通透，但應注意不要過度使用，否則是會對肌膚造成傷害的。

4.補水保濕

在日常生活中，有些女生會因為性格比較懶散而有意的減少補水的次數，長期下去一來容易使肌膚變得粗糙且暗沉，二來會導致干紋，雞皮膚等問題，三來會對之后的上妝效果產生影響。因此建議大家應每天堅持涂抹爽膚水或者保濕霜，另外可每周堅持敷兩次補水面膜，以是肌膚變得水潤且富有彈性。

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注意卸妝

現代社會，為了使自身的形象變得更好，大多數女生都會化妝，但在有些時候，由于工作較為繁忙，使得有些女生會直接帶妝睡覺，長期下去不僅容易導致雞皮膚，色素斑點等的產生，還會加速肌膚的衰老等。因此建議大家應可能的堅持用專業的卸妝產品來去除妝容，以使毛孔可以正常呼吸。

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注意飲食

由于地理位置的不同，使得我們每個人的口味都有所不同，如有的愛吃辣，有的愛吃咸等。但若長期食用重口味食物的話，一來容易導致各類肌膚狀況，二來會對腸胃造成刺激，引發腹痛腹瀉等。因此建議大家應注意飲食的清淡性，可多吃些新鮮的蔬菜與水果。