青春痘是青春期的男孩女孩很容易出現的一種痘痘，和身體內部的激素分泌有關系，是一種很頑固的痘痘，會持續出現于很多少男少女的青春期。當然，有很多人說，青春痘就是青春期的象征，沒有青春痘也就沒有青春?？墒牵瑢τ诤芏嗲嗌倌陙碚f，青春痘無異于噩夢的存在，而重度青春痘更是給日常生活和學習帶來很多困擾。

青春痘是由於毛囊及皮脂腺阻塞、發炎所引發的一種皮膚病。青春期體內的荷爾蒙會刺激毛發生長，促進皮脂腺分泌更多油脂，毛發和皮脂腺因此堆積許多物質，使油脂和細菌附著，引發皮膚紅腫的反應。

人體每天吸收的是食物，生活中有很多病都是吃出來的。所以從飲食中著手調理最好，即科學又健康。臉上長痘痘了要注意少吃辛辣刺激、煎炸油膩之品，少喝可樂、果汁、濃咖啡，還要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食物，生蔥、生蒜、辣椒也要少吃。因為帶刺激性的食物會加速痘痘的生長，而甜食不利傷口的愈合，還會加快細菌的繁殖。飲食宜清淡，多吃新鮮瓜果蔬菜，多喝開水。

經常熬夜、睡眠質量不好，會造成內分泌失調。不熬夜，每天保證8小時睡眠，可以壓制青春痘。心理常處于緊張的狀態，煩躁的情緒都會影響內分泌激素水平，造成痘痘的成長，切記不可大悲，保持平常心。保持皮膚清潔，睡前、晨起常用溫水洗臉，以去除油污，做好保濕工作。

通過以上的介紹，相信大家對青春痘尤其重度青春痘及其治療都有了一定的了解。每個人都希望自己飄飄亮亮的，不管五官如何，最起碼臉上要干干凈凈的，而不是紅紅紫紫的一片一片的痘痘和痘坑。所以，有了青春痘之后一定要多注意自己的臉部了，要養成良好的衛生習慣，不要摳擠痘痘，留下痘印就更難治了。