愛美是人的天性，不管是男性還是女性，都希望通過各種各樣的方法，讓自己變得更加的自信美麗一些，而對(duì)發(fā)型的挑剔也是很高的，所以才會(huì)有出現(xiàn)染發(fā)燙發(fā)的現(xiàn)象,但是我們很容易發(fā)現(xiàn)經(jīng)常性的燙發(fā)染發(fā)，過后頭發(fā)會(huì)變得很毛躁，沒有生命力，所以我們就需要了解一下，有效的護(hù)發(fā)方法。

保養(yǎng)頭發(fā)：秀發(fā)是人的第二張臉。只停留在肌膚的保養(yǎng)，美容只做了一半。好膚質(zhì)加上好發(fā)質(zhì)，才美得完整。說到頭發(fā)的保養(yǎng)，人到中年的朋友更應(yīng)該好好地作日常護(hù)理。應(yīng)該怎樣保養(yǎng)自己的秀發(fā)呢？

首先我們應(yīng)該根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)來選擇洗發(fā)露。如干性或中性的發(fā)質(zhì)就應(yīng)該選擇滋潤調(diào)理洗發(fā)露；油性發(fā)質(zhì)應(yīng)該選用清爽調(diào)理洗發(fā)露；如有頭屑的朋友可選去屑調(diào)理洗發(fā)露。

其次，是選擇適合自己頭發(fā)的護(hù)發(fā)素。一般的可選柔順潤澤的護(hù)發(fā)素，對(duì)有頭屑的朋友可選用去屑的護(hù)發(fā)素。

第三，就是要按照正確的方法和步驟對(duì)頭發(fā)進(jìn)行護(hù)理。另外，我們?cè)陲嬍撤矫嬉獢z足夠的蛋白質(zhì)，少食辛辣、油膩的食物；不要頻繁燙發(fā)、染發(fā)；不要在強(qiáng)烈的陽光下爆曬；不要操勞過度，睡眠要充足。最重要的是不要用劣質(zhì)的洗發(fā)、護(hù)發(fā)產(chǎn)品。

當(dāng)你了解了必要的頭發(fā)保養(yǎng)知識(shí)后，并選用了合適的美發(fā)產(chǎn)品后，你一定會(huì)讓你的秀發(fā)天天亮麗、神采飛揚(yáng)。防止脫發(fā)：防止脫發(fā)的飲食良方如今患脫發(fā)癥的人越來越多，而且日趨年輕化，這些“聰明絕頂”的人們常為此大為苦惱。脫發(fā)固然與現(xiàn)代快速、緊張的生活和工作節(jié)奏，以及激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)所帶來的精神壓力有關(guān)，但主食攝入不足也是導(dǎo)致脫發(fā)的重要“催化劑”。?

上面所介紹的這些護(hù)法問題，是每個(gè)愛美朋友們需要注重和了解的，而除了基本的一些護(hù)發(fā)問題之外，自己在平時(shí)生活當(dāng)中，也應(yīng)該注重飲食的選擇，因?yàn)檎_的飲食，補(bǔ)充營養(yǎng)對(duì)預(yù)防頭發(fā)干枯緩解這些癥狀也有很好的效果。