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孕婦能吃嗎

可以吃

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功效和作用

1.養顏美容補鈣
女性常喝牛奶能使皮膚光滑細膩，脫脂奶粉脂肪含量少，尤其適合于女性飲用，還能起到補鈣的作用。
2.抑制腫瘤，提高免疫力
脫脂奶粉中含有大量的營養元素，能促進大腦發育，抑制腫瘤，也可以提高免疫力。

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營養價值

1、奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，奶蛋白質是全價的蛋白質，它的消化率高達98%。
2、抑制腫瘤，促進大腦發育，鎮靜安神，美容養顏，有助減肥，有助于視力的提高，可促進人體對鈣和鐵的吸收，增強腸胃蠕動，促進排泄。奶中的鎂能緩解心臟和神經系統疲勞，鋅能促進傷口更快的愈合。
適宜人群：
　　適宜肥胖而又需要補充營養的人，患有高血脂、高血壓、血栓等心血管系統疾病，以及糖尿病等代謝性疾病的人應該喝脫脂牛奶。

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上火嗎

不上火

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副作用

無副作用

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能吃嗎

可以吃

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怎么吃

脫脂奶粉可直接沖開水服用。
脫脂奶粉可與木瓜，雪耳等煲成糖水，味道鮮美且養顏美容。

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禁忌人群

缺鐵性貧血、乳糖酸缺乏癥、膽囊炎、胰腺炎患者不宜飲用脫脂奶粉。

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適宜人群

一般人群均可食用脫脂奶粉，尤其適合于糖尿病，高脂血癥，骨質疏松的人群。

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保存方法

脫脂奶粉適合放在干燥的容器中保存

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挑選技巧

注意觀察生產日期

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制作技巧

直接購買即可