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生活中的飲食誤區

作者:養生專家  時間:2013-01-04 00:00:00  來源: 大眾養生網

我們的日常生活存在著太多的

飲食誤區

,今天小編就向您細數其中常見的幾種?

養殖類動物食品:

現代化的養殖場為了促進生長,不斷給飼養的動物們喂食各種促進生長的添加劑,致使動物體內的動物蛋白、維生素品質下降,而脂肪量卻過高,也降低了口感,甚至還可能伴隨產生的一些有害物質而使人致病,如口蹄疫、瘋牛病等。青少年己漸漸替代中老年人成為肥胖病、高血壓、糖尿病、血脂異常等病癥的高發人群。

洋快餐:

洋快餐在國外被稱為“垃圾食品”,但不知為何自從來到中國之后卻被國人追捧,尤其是現在好多的孩子已經將這些垃圾食品當作家常便飯來吃了。溺愛孩子的家長們或許沒有注意到,漢堡餡里含有超過20%的脂肪,乳酪富含高脂,炸薯條含有很高的油脂和鹽。每一樣都會產生高熱量、高蛋白,從而使人發胖,增加糖尿病、乳腺癌的發病幾率。

碳酸性軟飲料:

碳酸性軟飲料比一般的礦泉水、茶飲要好喝的多。一罐可樂中含有七茶匙的糖,另外,可樂中含的碳酸和磷酸都具有腐蝕性,會腐蝕牙齒,是牙齒保護層變薄,牙變得易損。曾經美國某大學進行過一次喝可樂比賽,有人一口氣喝了八罐后獲得冠軍,但也當場斃命。尸檢得到的結果是:血液中二氧化碳含量過高,導致窒息而死。

合成維生素:

那可不是什么好事,有數據表明:“服用維生素E死亡率增加4%,服用β-胡蘿卜素死亡率增加7%,服用維生素A死亡率增加16%……”每個人都有體內維生素限定攝取量,如果其中某種攝取過量,就可能出現反效果。服用維生素A過量會導致肝中毒、畸胎,服用維生素C過量會導致腸胃紊亂和結石,服用維生素E過量會縮短壽命……

返季節水果:

不要以為多吃水果就是好。未到成熟期就上市的水果,雖然顏色好看,但多半都是使用催熟劑進行催熟的。口感不好不說,營養價值也很低。催熟劑里含有一定的激素,在人體內積累會增加致癌率。

生活中的

飲食誤區

比比皆是,舉例也舉不完,還需要您在日常生活中加以注意才是!

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